如何确定自己是否抑郁

是不是抑郁症主要根据病因、临床症状、抑郁量表、影像学检查、内分泌检查等方面去判断。

1、病因：向患者和家属了解是否存在抑郁症的诱发因素，如遗传病史、性格因素、环境影响等可能会引起抑郁症的原因；

2、临床症状：抑郁症的核心症状为心境低落、兴趣减退、快感缺失，还有注意力降低、自我评价和自信降低、自罪观念和无价值感、认为前途暗淡悲观、自伤或自杀的观念或行为、睡眠障碍、食欲下降等附加症状，如果符合其中的症状，可以帮助诊断抑郁症；

3、抑郁量表：可以通过汉密尔顿抑郁量表17项，或者蒙哥马利艾斯伯格抑郁评分量表等量表帮助检查患者是否存在抑郁倾向；

4、影像学检查：如脑电图等，抑郁症患者抑郁障碍患者脑电图异常有侧化现象，呈现出右半球的激活程度升高，多表现为右半球波相对降低，α波的右/左比率降低及右半球快波波幅的相对增加；

5、内分泌检查：如甲状腺功能、激素检查等明确是否存在激素水平异常的情况，从而判断是否存在抑郁症。

医生必须对存在抑郁症状的患者进行全面的心理、社会和生物学评估，了解患者是否存在其他精神症状和躯体问题，最终明确诊断并制订合理的治疗方案。

患者如果担心自己患有抑郁症，可以根据症状表现和心理测试来判断。具体分析如下：

1.症状表现：抑郁症的主要症状有情绪低落、兴趣减退、缺乏希望、无意义感等，并且会伴随食欲下降、睡眠障碍、疲倦乏力、精神状态不佳等症状。如果患者出现以上症状，并且持续一个月以上，那么患者可能患有抑郁症。

2.心理测试：患者需要去医院进行心理测量，根据心理测量结果，医生会进行判断患者是否患有抑郁症。常见的心理测量有贝克抑郁量表、抑郁自评量表、SCL-90项症状清单等。

以上方式只是抑郁症初步筛选方式，无法最终确诊患者患有抑郁症。患者在发现自己具有抑郁症早期征兆后，需要立即前往医院心理科进行检查和治疗，不宜拖延，以免耽误治疗。

抑郁症是一种可怕的心理疾病，近年来，抑郁症在不同的人群中发病率都居高不下。抑郁症会严重危害患者的身心健康，平时保持良好的心态做好预防最为重要。就算得了抑郁症患者也不要恐慌，只要按照正确的方法治疗，抑郁症是一定会治愈的。

由于现代生活、工作及情感压力变大等各种原因，抑郁症已经是很普遍存在的精神心理疾病。抑郁症患者通常心情大部分时间都是低落的，意志消沉，觉得生活没什么意思，内心非常的压抑，不喜欢跟别人交流。有的人可能偶尔会有心理不快的感觉，就怀疑自己是不是得了抑郁症，其实有时候只是一时的情绪低落，并不是真的患上了抑郁，那么怎么确定自己是不是得了抑郁症呢?

要测试自己是不是患上了抑郁症，大家可以搜一些专业的心理网站去做一些测试题，不要只做一套就下结论，最好要多做几套综合分析一下，当然最直接的的办法是去寻求专科医师诊断。

抑郁症确诊的重要依据是它的发病症状，对于抑郁症患者来说，患上抑郁症之后很容易出现一系列相关的症状：

1、抑郁症患者在低落情绪的影响下，会出现贬低自己和自卑的心理，感觉自己存在没什么价值，甚至有有悲观厌世和自杀的倾向，总是为小事自责，认为自己活着是一种麻烦。

2、患者的主动性活动减少，总是处在被动的状态，不想参加外界和平时感兴趣的活动，喜欢独处，时常感到惊慌或焦虑不安，特别是独处的时候会感到持续的、无法控制的惊恐。

3、患者做事情的时候无法集中精力，记忆力下降，工作、学习时候没有办法保持精力集中。

4、患者情绪基本特点是心情低落，总是为小事发怒，很容易对人对事火冒三丈。有度日如年、生不如死的感觉。感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

如果以上这些症状综合占大部分就需要去寻求医生帮助，警惕是不是真的患上了抑郁症。在治疗的同时家人要尽可能多的陪伴，和患者多交流沟通，提起患者对生活的兴趣。

即使有抑郁症状也并不等于患有抑郁症，患上了抑郁症的患者也要正确的看待自己的病症，保持良好心态，健康饮食，规律生活。抑郁症是一种严重困扰危害患者的疾病，对于抑郁症一定要早发现早治疗要及时，不然会带来更严重的后果。治疗的同时保持好的心态才能够尽快的恢复身心健康，拥抱美好的生活。

判断自己是否有抑郁的方法：1.看症状，抑郁症核心的症状表现为持续的情绪低落、思维活动迟缓、兴趣爱好减退，同时有失眠早醒、乏力、食欲减退等，大部分符合的话可能就是抑郁了。2.做量表，症状自评量表scl-90、抑郁自评量表sds，自己根据近半月的情况打分，看最后评分，如果提示有抑郁，可能就是抑郁。3.去医院心理专科就诊。前面两点都只能作为自我大概检测，最后要想知道到底是不是抑郁，还是要去医院检查。

以上就是“如何确定自己是否抑郁”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。