女人例假喝灵芝水的好处

灵芝属于名贵中药材，具有补气安神和止咳平喘效果，女人在例假时喝灵芝水，能够改善由于来月经所造成的各种身体不适。

常见的有气血不足所造成的失眠、心悸、多梦、腰膝酸软、疲乏无力、食欲不振等。另外，灵芝水也有很好的补养气血的功效，能够缓解月经期出现的口干舌燥、手足冰冷等。灵芝虽然药用价值很高，但是也不能过量喝，因为灵芝有一定活血作用，如果吃得过多会引起出血量增多。

女性在月经期可以适当补充营养物质，但如果要选择药物进行调理治疗，最好在平台药师的指导下来用药，要根据自身的体质来辩证施治，不能盲目用药，以免对身体造成不良的影响。

在月经期女性要特别注意，注意保暖避免着凉。同时饮食也要清淡，以易消化的食物为主，适当补充富含优质蛋白的食物，同时多吃新鲜蔬菜、水果，避免吃生冷、寒凉、辛辣等刺激性的食物。在月经期也要做好个人清洁卫生，勤更换棉质透气的内裤，避免性生活。

灵芝煲水的功效有清肝毒、降肝火、养心安神、滋肝健脾、促进新陈代谢、提高免疫力等功效。月经期间是可以喝灵芝煲水的，但是一定要适量，不可服用过多。灵芝属于一种中药材，其中含有大量的营养物质，具有提高免疫力、预防感冒、美容养颜、去除黄褐斑、老年斑等作用。

姨妈指月经，来月经可以喝灵芝水，灵芝水具有很强的提高免疫力的作用，属于补益类药物，其中含有大量的营养成分，如氨基酸、蛋白质、多肽维生素等，能够达到益气安神、补益气血、提高免疫力的作用。所以，有许多人都希望通过服用灵芝水来提高免疫力。

女性在月经期由于气血丢失免疫力下降，可以服用灵芝水来提高免疫力，尤其是对于月经量少的女性，可以通过喝灵芝水来提高免疫力，同时能够改善子宫的血液循环，使月经量增多，达到活血化瘀的作用。但不建议大量长期喝灵芝水，可能造成不良反应。

在月经期用药，一定要在平台药师的指导下用药，女性在月经期饮食要清淡易消化为主，同时也要注意休息，避免过度劳累。

在月经期可以适当吃富含优质蛋白的食物，来补充营养，促进月经期体力的恢复，同时也要做好个人卫生，避免同房，避免发生感染。

月经期间可以喝灵芝水，对于体虚的人来说，灵芝汤可以使身体得到很好的滋补。经期间的女性可以喝，灵芝水可以帮助女人缓解衰老，有很强的抗氧化作用，促进和调整免疫功能。还可以加速人体的代谢能力。对于身体的健康有很好的好处。对于高血压、高血糖、神经衰弱等疾病都有非常好的调理功效，能够起到补血益气、安神的作用，可以帮助治疗体虚心悸、咳嗽、气喘、头晕等病症，适量的饮用还可以改善睡眠质量，缓解失眠的症状。喝灵芝水对肝肾还能起到保护作用，能够增强人体免疫力，提高抗病能力。喝灵芝水还能有效的治疗气管炎、支气管炎等。但是月灵芝汤具有温补的作用，大量喝可能会造成月经期间营养过剩，对身体产生副作用，因此要适量喝。月经期间女性在饮食上建议要清淡一些，营养要全面均衡，可以吃水果蔬菜补充维生素，也可以适当补充蛋白质等，可以吃一些补血的东西。

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