女性每天坚持喝山药粉的好处

女性每天坚持喝山药粉的好处是健脾、补肺、固肾、益精等等。

山药具有较高的食用价值和药用价值，含有的膳食纤维和维生素比较丰富，在平时生活当中适当的吃一些可以促进胃肠蠕动，有助于润肠通便，而且山药还有补脾的效果，存在脾胃不和的情况，可以在平时生活当中适当的吃一些山药粉，不仅能够补脾养胃和生津益肺，也有助于补肾涩精。

虽然山药粉的好处比较多，但是并不适合有实邪的人群。

有些女性坚持每天饮用山药粉有一定的益处。山药具有药食同源同源的同源产品,如果磨成粉末就是山药粉,具有健脾养胃、补肾涩精等功效,可在医生的指导下适量服用。

1、健脾化养胃:中医理论认为,山药味甘、性平,尤其在春季、夏季多雨季节,湿气容易伤脾胃,适量多食山药粉,尤其是脾胃虚弱的女性,能起到辅助健脾养胃的作用;

2、补肾涩精:山药属于脾、肺、肾经,对肾脏有很好的滋养作用,所以山药粉还具有益肾阴、补肾气的功效。消渴症女性气阴两虚,可以起到养阴而不腻,还可以起到涩精锁尿的作用,对于消渴症的女性来说,坚持喝山药粉有一定的益处。

近代药物学研究表明,山药粉营养丰富,含有氨基酸、皂苷、果胶、胆碱等多种成分,能增强胃肠蠕动,补充人体营养。山药粉虽然有很多好处,但要适量吃,如果吃得太多,很容易出现胃胀等不良反应。

中医认为山药可强筋骨、润皮毛、补中气、长肌肉，女人每天吃山药可补脾养胃、生津益肺、补肾等，能改善气血不足、手足冰冷等症状。

1、补脾养胃：山药入脾，味甘气香，用之助脾补脾养胃，女人每天吃山药可改善脾虚腹泻、怠惰嗜卧、四肢困倦等症状。

2、生津益肺：山药温补而不燥，微香而不燥，循循有调肺之功，每天吃山药可改善女人存在的肺虚久咳、虚热消渴的症状。

3、补肾：山药还具有补肾、强阴、固精等功效，女人每日吃山药可改善带下，尿频，泄泻便溏，白带过多的情况。

除上述好处外，山药的黏质液中含有合成雌激素所需的基本物质，女性多吃山药能够对抗雌激素减少，防止皮肤干燥老化。山药中还含有可溶性纤维，能减缓肠胃的蠕动，使消化器官能够充分地分解食物。山药中含有的多巴胺具有扩张血管的功效，食用后能够促进血液循环，让身体尽快温暖。

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