筋伤了3天恢复好的方法

肌腱损伤三天后最重要的恢复方式就是停下来休息。同时，外用膏药或口服非甾体抗炎药可减轻水肿，从而促进休息恢复。肌腱损伤后，又称为软组织损伤，包括肌腱、韧带、关节囊和皮下软组织。如果伤势严重，三天内不能完全恢复，一定要注意延长一段时间，大概两个星期。如果是轻微挫伤，肿胀可能会逐渐消失，三天后恢复。所以要注意休息和制动，这样可以为软组织损伤创造更好的恢复环境。

筋伤了3天恢复并没有什么好的方法，比较常见的方法可以通过多注意休息、热敷、外用药膏等方法，根据具体情况决定。

1、多注意休息：筋伤一般指的是患者剧烈运动或不当运动导致的，平时要多注意休息，以免损伤更加严重。

2、热敷：可以通过热敷以及冰敷的方式进行缓解，但冰敷的方式适用于伤后24小时内，而热敷适合受伤48后使用。

3、外用药膏：当患者症状相对较重或出现明显的红肿青紫的现象时，可以在医生的指导下外涂活血化瘀的药膏进行缓解。

除此之外，还可以通过药物治疗、手术治疗，平时多注意休息，如果症状严重及时去医院检查。

筋伤一般是指由于急性运动损伤或在肌腱炎基础上引起相应肌腱完全或部分撕裂，伴疼痛和运动功能减弱或丧失。筋伤的严重程度不同，临床上采取不同的处理方法。方法有以下几点。1、如果患者受伤的程度如果比较轻，仅伴有局部轻度的肿胀、疼痛，这时可给予局部冰敷，减轻组织渗出，48小时后可采用热奄包外敷，活血化瘀膏外涂，红外线局部理疗，口服、肿痛安等药物，改善受伤处的血液循环，避免剧烈活动，大部分患者在1-2个月后，局部的损伤可完全恢复，不会造成严重的并发症。2、如果患者摔伤的程度较严重，肢体伴有明显的肿胀、活动受限，这时患者需要尽快到医院就诊，完善磁共振检查，通过手术修复局部损伤。术之后给予抗感染、消水肿、镇痛等支持治疗，有利于患者局部损伤的较快恢复。对于一般牵拉损伤，建议对肌腱所支配的关节制动，肌腱不进行收缩、舒张活动，使患肢得到较好的修复。尽量避免局部刺激，可使用外用药膏，敷药进行治疗。

筋伤之后三天就恢复好的方法，最重要的是制动休息，同时可以外用膏药或者是口服非甾体类抗炎药，减轻水肿，从而促进休息恢复。筋伤了之后也就是我们说的软组织的损伤，包括肌腱、韧带、关节囊以及皮下软组织。如果损伤较重，三天是不能完全恢复好的，一定要注意延长一段时间，大概需要两周左右的时间。如果是轻微的挫伤，可能过三天肿胀就会逐渐消失，就会逐渐恢复。

所以，应该注意休息制动，这样能够为软组织损伤创造更好的恢复环境。可以通过活血化瘀的方法用热水泡，受伤的部位能够通过活血化瘀促进局部的血液循环，消除局部的肿胀和炎症，有利于康复。可以口服非甾体类抗炎药，抗炎、镇痛，能够消除它的炎症，有利于改善局部关节的功能。通过这些综合治疗能够加速筋伤的快速康复，但是不能够改变它的受伤本质，仍然要注意充分的保护。

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