气滞血瘀常吃10种食物

气滞血瘀常吃的10种食物通常包括西红柿、金桔、大蒜、鱼类、木耳、韭菜、红糖、黄豆、洋葱、山楂等，通过这些食物能够达到调理身体的效果，改善气滞血瘀的问题，达到活血化瘀的功效，对于皮肤干燥以及嘴唇发紫等情况也可以起到辅助治疗的作用。

患者出现气滞血瘀的情况以后建议及时到医院检查，根据身体的病症选择合理的方法治疗，必要的时候也可以选择中药治疗以及针灸治疗，能够改善气滞血瘀的问题，加快体内的血液循环。

生活中适当增加体育运动、规律饮食，对身体的恢复有好处。

气滞血瘀，在饮食方面，可以食用白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。并且桃仁、油菜、黑大豆也具有活血祛瘀作用。再就是。可以多食用黑木耳，因为黑木耳能清除血管壁上的淤积，还有适量的喝红葡萄酒，可以很好地扩张血管，改善血液循环。平时，也可以多吃一些螃蟹等活血食物，注意多运动以行气活血，促进气血通畅。

气滞血瘀，调理也需要根据体质症状和季节变化的不同而不同，例如韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等性质温热活血的药物，适合冬季或阳虚、肩胛淤血体质的吃。如深莲藕，黑木耳，竹笋，茄子、魔芋等性凉活血的食物，就比较适合于虚体质或淤血肩胛湿热阴虚内热的体质的人吃。有气滞血瘀症状的人也可以多吃一些具有行气的食物，例如小茴香、大茴香、桂皮、丁香等等，同时饮食要低盐低脂可吃新鲜绿叶蔬菜、菌类、蛋类、瘦肉等等。

多吃一些活血化瘀，温精通脉的食物，比如韭菜，大蒜，葱，生姜，山楂，金桔，木瓜，醋，芭蕉枸杞，红枣，红糖，黑木耳，桃仁，黑大豆，对这些饮食合理的搭配，也可以每天坚持喝一点红酒，你不要吃太多肥肉，甜食，油炸食品等，容易导致血管出现阻塞，使气滞血瘀的症状更加严重。

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