纳豆红曲能减肥吗

纳豆红曲具有调节血脂、补充营养、促进消化等功效。

1、调节血脂。

纳豆红曲含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进脂肪代谢，从而降低血液中的胆固醇含量，起到调节血脂的作用。

2、补充营养。

纳豆红曲含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，可以为身体补充所需要的营养，从而维持身体的正常生理功能。

3、促进消化。

纳豆红曲含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而缓解消化不良引起的不适症状。

除此之外，还具有降血压、预防骨质疏松等功效。但需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

吃纳豆不可以减肥。

纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，还有很多维生素、蛋白质等，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。一般来讲纳豆不具备减肥的作用。

想减肥，还需要控制饮食，多吃蔬菜、水果，少吃高热量、高脂肪的食物，加强锻炼，通过锻炼来燃烧多余的脂肪，必要时服用减肥药物或手术减肥。如果服用减肥药物或手术减肥一定要到正规的医疗机构。

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