每天吃一粒维生素e好吗

每天吃一粒维生素E对于缺乏维生素E的患者是有一定的好处的，对于不缺乏维生素E的人来说，可能会造成一定的坏处。

1、好处：对于人体内缺乏维生素E的患者来说，每天吃一粒维生素E可以很好的补充身体所需要的成分，对人体的新陈代谢、脂肪代谢等都具有一定的好处。每天吃一粒维生素E还可以帮助患者抗衰老、抗氧化等，还可以增加体内血管的弹性，从而在一定程度上可以预防心血管疾病。

2、坏处：对于本身不缺乏维生素E的人来说，如果每天吃一粒维生素E可能会导致出现肺栓塞、肾结石、内分泌紊乱等。如果体内维生素E过多，也会引起恶心、乏力、头晕等症状，对身体健康会造成一定的影响，因此对于不缺乏维生素E的人，是不建议每天吃一粒维生素E的。

人可以通过摄入富含维生素E的食物来补充人体所需要的维生素E，如橙子、葡萄、菠菜等，并配合适当的运动锻炼，可以帮助人体增强免疫力。对于缺乏维生素E的患者，可以在医生的指导下应用维生素E，以免出现摄入过多、引起不良后果的现象。

每天一粒维生素e是比较好的。维生素e可以起到面部抗氧化、延缓衰老、美白、祛斑的效果，每天吃一粒是不会对人体造成任何危害的。每天一粒维生素e不仅能达到美白的效果，还能有效的减少面部黑色素的生成以及预防一些心血管疾病，以及调理人体内分泌紊乱，改善失眠症状等。一定要在医生的指导下，按时按量的服用。

每天吃一粒维生素E制剂好不好，需要根据自身体质来判断。患者如果需要使用此种药物治疗疾病，建议在医生的指导下用药，因为维生素E制剂吃多了可能会发生恶心、呕吐、眩晕等不良反应。

患者如果体内缺乏维生素E，此时可以在医生的指导下每天吃维生素E制剂治疗，可以吃维生素E软胶囊或者是维生素E片。此时每天吃一粒维生素E制剂有好处，可以起到补充维生素E、抗氧化的作用，还可以起到保护血管内皮，抑制血小板在表皮聚集，调节血小板黏附力，促进性激素分泌，使男子的精子活力增加，改善皮肤弹性等的作用。

如果属于健康人群，体内不缺乏维生素E，不存在不适症状，此时如果每天服用维生素E制剂不好，可能会出现维生素E无法在体内吸收和代谢，容易造成血小板聚集以及血栓形成，可能会引起眩晕、疲劳、头痛等症状，还可能会出现血栓性静脉炎及肺栓塞，出现肌无力、口角炎等症状，一旦出现此种情况，建议及时前往普内科等科室就诊，医生会通过血常规、视诊等明确具体情况，给予对应的处理措施。

如果缺乏维生素E，缺乏情况比较轻微，还可以通过食物补充，比如多吃富含维生素E的食物，如柚子、芒果、橙子等。

维生素E有很多功效，它可以抗衰老、抗癌、预防皮肤病、抗氧化、减少细胞的耗氧量，还可以调整荷尔蒙、延缓老化、改善血液循环保护组织，降低胆固醇，预防高血压等功效。用量：一般1天1次，1次1粒。但是，过量服用维生素E也有副作用。会造成肺栓塞或者血栓性静脉炎。还可以引起血小板聚集，血压升高，还会出现头痛，头晕，眩晕，视力模糊等症状。

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