灵芝孢子胶囊的正确吃法与用量

灵芝孢子胶囊在服用的时候记得要用温开水。对于工作中出现的亚健康状态人群，内分泌紊乱、肌肤出现色斑的女性以及三高人群，在一天内食用两次灵芝孢子粉就可以了，大约一次2-3克左右的服用量。

应避免过度劳累，注意日常休息，加强对症护理，防止继发性感染。患者应忌烟酒，忌葱、蒜、椒、桂皮等刺激性食物，要选择质地软嫩、细碎的食物（如：乳酪、布丁、奶昔、香蕉等）。

灵芝孢子一般是指灵芝孢子粉，或者灵芝孢子粉胶囊，灵芝孢子粉的正确吃法主要是直接吃、煎汤内服、温开水冲服、药膳，灵芝孢子粉胶囊一般是空腹或者饭前口服。

一、灵芝孢子粉：

1、直接吃：灵芝孢子粉可以直接干吃，是灵芝孢子制成的粉，直接食用可以直接发挥其作用，如提高人体机能免疫力等。

2、煎汤内服：灵芝孢子粉也可在医生指导下煎汤内服，可以治疗心脾两虚引起的病后体弱。

3、温开水冲服：将灵芝孢子粉使用温开水冲服也有比较好的作用，可以起到健脾益气、养心安神的功效。

4、药膳：灵芝孢子粉也可放入食物中进行加工，能起到一定的食疗作用。

二、灵芝孢子粉胶囊：

灵芝孢子粉胶囊主要成分是破壁灵芝孢子，具有健脾益气、养心安神的功效，一般可用于心脾两虚、病后体弱、肿瘤患者的辅助治疗。

建议患者空腹或者饭前口服灵芝孢子粉胶囊，因为此时药物可以直接消化、吸收，不会受到胃内食物的阻碍，而且灵芝孢子粉胶囊对胃肠道的刺激较小。

但如果是脾胃虚弱的人群，也可以选择在饭后半小时后服用灵芝孢子粉胶囊，以尽量减少对胃肠道的刺激。

另外，在服用灵芝孢子粉以及胶囊制剂期间需清淡饮食，可以多吃水果、蔬菜，避免辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、洋葱、雪糕、冷饮、酒类等。

灵芝孢子粉胶囊在服用的时候记得要用温开水。对于工作中出现的健康状态人群，内分泌紊乱、肌肤出现斑点的女性朋友以及三高人群，在一天内食用两次灵芝孢子粉就可以了，大约一次两克的服用量。

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