焦虑症其实很简单治愈

生活当中出现了焦虑症的现象可以说是很常见了，现在这种疾病非常的多见，有较多的人出现焦虑症的症状，因此这个疾病的发病率是非常的高的。我们应当提防焦虑症的出现，清楚的去了解焦虑症疾病的治疗措施才可以，这种病给患者朋友们的正常生活造成了及其严重的危害。治愈焦虑症其实很简单！那么焦虑症怎么治愈焦虑症呢？

首先了解一下焦虑症：

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、尿频、口干、出汗、尿急、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

想要治愈焦虑症应做到以下几点：

1、自我反省：有些焦虑症的产生是由于患者对某些情绪体验或欲望过度压抑，导致这种欲望存在于人的潜意识中，最终引发了焦虑症。在焦虑症发病时你只知道痛苦而不知其因。因此，在这种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可减轻或消失。

2、增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

3、避免服用某些药物：例如：口服避孕药、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。另外，多吃些富含维生素b和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也是有益的。

4、广交良友：经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有幽默风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

大家对于焦虑症的治疗措施应该有所了解了，焦虑症的出现可以说是给患者朋友们的健康造成了及其严重的危害性的，为此我们一定要重视起来。希望可以分享给更多的人，让更多的人了解自愈的方法。

焦虑症看疾病程度判断是否简单治愈，焦虑症的治愈方法主要分两大类，药物治疗和精神心理治疗。两个方法结合，可治愈焦虑症。如果单用药物治疗，无论是中药还是西药，轻度的焦虑症能够得到缓解，甚至达到治愈的可能，但是中度和重度的患者，则需要配合精神心理的治疗。

焦虑症的治愈方法：

1、药物治疗：焦虑症的药如何服用是需要根据不同患者的耐受程度来决定的。如果经过评估，排除了器质性的疾病后。就可以选择一些新型抗抑郁药，比如SSRI类药物，也可以搭配服用苯二氮卓类的抗焦虑药物。

2、精神心理治疗：焦虑症的心理治疗主要有认知疗法、行为疗法、精神分析等。认知疗法就是让患者逐渐认识到自己存在的性格特点、不合理理念及消极应对模式，调整和改变自己的想法。行为疗法要是通过训练，让患者对引起焦虑症状发作的应激源不那么敏感，甚至是无反应，包括系统脱敏治疗、冲击疗法等。精神分析主要是通过解释、澄清、指导等技术使患者认识到压抑在潜意识中的情绪、想法，缓解内心冲突，释放压力。

焦虑症怎么自我调节：

1、树立自信：首先，必须树立起自信心。焦虑症患者最缺乏的就是自信心，患者大多有强烈的自卑感，他们过分低估自己的能力和夸，大要处理的事件的难度，一旦遇到挫折，信心更是丧失贻尽。如果能看到自身的这些弱点，就应该尽的努力去加以纠正。

2、转移注意力：其次，焦患症患者主要症状是焦虑不安，除坐卧不宁、六神无主外，易胡乱揣度，凡事尽朝最坏的结局去想。这时可以采取让患者转移注意力的方法，排去做一些相对较重的体力活动或是外出去散散心、跑跑步，有些患者的焦虑症状就是在这些活动中得以减轻。

焦虑症的治愈一般相对抑郁症的治愈是简单的，但是相对一般的疾病来说是需要时间的，大概需要半年到一年半左右的时间。常规应用抗焦虑的药物，比如说帕罗西汀、黛力新之类。黛力新常规使用不超过三个月之后，长期应用帕罗西汀维持半年到一年半的时间，如果病情稳定可以逐渐减量，逐渐停药，同时需要调整自己的情绪，适当运动。

焦虑症的治愈一般相对比较简单。但是一般的疾病治疗需要一定的时间，大概需要半年到一年半的时间。常规应用抗焦虑的药物，如帕罗西汀、氟哌噻吨美利曲辛片等。氟哌噻吨美利曲辛片常规使用不超过三个月后，长期应用帕罗西汀维持半年到一年半的时间。如果病情稳定，可以逐渐减量，逐渐停药。同时需要调整患者的情绪，适当运动。

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