你好朋友，很高兴为你解答。一般如果同时出现肾阴虚和肾阳虚的话，多采用滋补肾阴和温补肾阳的药物联合治疗，这样一般会使用两种左右的药物进行治疗，比如六味地黄丸配桂附地黄丸，单独使用可以考虑使用金水宝胶囊，金水宝胶囊的主要成分有虫草酸，虫草多糖和腺苷等他们在调解阴阳平衡，改善腰膝酸软方面就有好的效果，此外长期连服用金水宝还能缓解精力不济，头晕，失眠，畏寒和夜尿等症状。不要多吃油腻的食物，不要饮酒，不要纵欲过度，不要过度熬夜。
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