多种b族维生素咀嚼片什么时间吃

一般情况下，维生素B咀嚼片建议饭后半小时至1小时服用较好。具体分析如下：

维生素B咀嚼片的主要成分为维生素B，是机体必备的元素之一，是机体糖代谢过程中关键性的物质，可以起到缓解焦虑、维持身体运转、促进肠道运动、调节体内血糖代谢等作用。另外，青少年服用还可以起到增强记忆力的作用，成年男性摄入维生素B还能起到提高生育能力的作用。需要注意的是，维生素B会产生糖代谢，所以过早吃、过晚吃都不利于机体吸收，所以建议患者饭后半小时至1小时服用较好。

B族维生素咀嚼片时通常不存在最好的时间段，可以选择在饭前服用，也可以选择在饭后使用，一般不会对药物的吸收造成较大的影响。在服用B族维生素咀嚼片时，通常需要咨询专业的医生，经过规范的诊断之后，在医生的指导下使用。

B族维生素属于复合维生素。其中包含维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素B12。在摄入到身体之后，可以起到促进睡眠的作用。若患者出现了精神紧张情况，也可以在医生的指导下，适量使用B族维生素咀嚼片，可缓解压力。若患者在饭前吃完维生素B族咀嚼片后，出现了胃肠道不适的情况，可以改为饭后使用，通常不会对药物的药效以及安全性造成影响。

在服用药物期间应养成良好的饮食习惯，避免喝酒、喝浓茶、咖啡等。

维生素B族片一般建议在饭后服用会相对好一些。但首先第一点，人群中绝大部分真正维生素B缺乏的比较少，所以并不存在说都要吃维生素B来进行补充的，除非是针对某些相关的因为维生素B缺乏而导致的异常，这种情况下才需要去针对性地服用维生素B族片。

而绝大部分的维生素B服用以后都是会通过一些排泄物，比如说尿液排泄，所以真正人体所需要的维生素B完全可以通过食物来进行补充。包括多吃一些玉米粗粮等等的食物，包括瘦肉等等那里面的维生素B的含量是比较高的，一般都足够我们正常的人体所需，除非是某些异常的状态下。

通常情况下，维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6，属于水溶性维生素。因此，不同的维生素服用的时间也不同。

1、维生素B1

维生素B1又称硫胺素，具有抑制胆碱酶活性、改善疲劳、帮助消化等作用。通常建议在饭后或睡前服用效果最好，有助于吸收。同时，进食时胃液分泌活跃，能够帮助分解食物。

2、维生素B2

又称核黄素，可以促进生长发育和细胞再生，对脂溢性皮炎、口腔溃疡、唇炎、舌炎等疾病有一定的缓解作用。通常建议在早饭后半小时前服用效果最好，有助于吸收。

3、维生素B3

又称烟酸，具有促进细胞再生、防止糙皮病等作用，通常建议在晚上睡前服用效果最好。

4、维生素B5

又称泛酸，可以促进细胞再生，缓解疲劳，通常建议在早饭后半小时服用效果甚佳。

5、维生素B6

又称吡哆素，可以促进氨基酸的代谢，有助于蛋白质的合成，通常建议在饭后半小时或晚上睡前服用。

建议遵医嘱服用药物，避免盲目用药，出现不良反应，损害身体健康。

以上就是“多种b族维生素咀嚼片什么时间吃”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。