钙口服液和钙片哪个好吸收

　　事实并非如此。液态钙和钙片所含成分相同，不过就是一个制成了片剂，一个制成了液体。从摄入角度讲，液态钙对于孩子来说可能更易摄入，不过从吸收的角度来说，液态钙和钙片是没有区别的。

　　口服液比钙片更好，但是一定要使用乳酸钙，国产的多是碳酸钙，也就是说白了的石灰粉，不仅不好吸收，对孩子身体还是沉重的负担。平时也可以多喝牛奶，钙的来源以牛奶及牛奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。

这两种吸收的效果都是可以的，相对来说孩子才比较小的时候，可以选择一些液体钙，可能吸收的效果会更好一些，一般来说钙片都是可以的，主要是正规厂家生产的时候，这个年龄阶段所需要的一些产品都可以起到很好的补充的作用，腿抽筋就是由于缺钙的原因所造成的，平时的饮食方面也要营养全面。

单服钙不管是液体钙还是钙片吸收都不是很好，吸收效率都不是很高，服用钙片最好辅以维生素D，从而促进钙的吸收。液体钙更多的是有机钙，比如葡萄糖酸钙口服液，钙片更多的是无机钙，比如碳酸钙。不同缺钙的患者可能涉及到补钙的形式不完全一样，有的缺钙程度轻，有的是作为预防的应用，不同的情况不一样。小孩也可以补钙，补钙有一个不良反应，就是会便秘，是需要引起注意的，所以钙也不要过量的补。一般来说补钙的时间在晚饭后睡前两个小时比较好，因为白天可以正常地通过饮食补充钙，到夜间的时候往往会缺钙，这是对于成人来说。对于小孩来说钙的补充需要在医生的指导下，定量进行相应的补充，建议第一次应该在医院就诊，由医生来明确孩子是否需要预防性的补钙。

小孩缺钙的情况下，是会导致骨骼发育较慢，从而导致身高不达标。并且钙质对于人体的其它功能运转也具有支撑性的效果，所以在针对钙质有所流失或缺少的情况下，自然就会导致身体上的症状表现存在异常，并容易使小孩后期的身高也会处于过矮的状态，因此，要孩童时期要适当补钙才行。

补钙的方式有很多，既可以通过吃钙片或喝口服液，也可以通过饮食上摄入等等，在涉及到个人缺钙程度本身会有不同时，对于实际选择的方式也自然可以做灵活性的调整。而在选择吃钙片或喝口服液这两种方式上，肯定要选择喝口服液更好一些，毕竟口服液是属于液体性的物质，而钙片是属于固体性，从常规的吸收效果上而言，肯定是液体的物质要远比固体更易吸收一些，所以在选择口服液服用的情况下，肯定能够使补钙效果更为明显。

一般情况下，小孩在补钙这个过程中，对于钙片或口服液的选择上，其实都偏向于口服液居多。毕竟口服液也是将相关钙质有效分解并制成药剂，在有效饮用之后可以让身体对于钙的吸收速度有所加快，并能够使钙质对身体进行有效的调整和改善，所以在针对于小孩补钙这个过程中，吃钙片并不是不好，而是相比于口服液而言，钙片这种固体性的质地，会使吸收速度比较缓慢且容易引起小孩便秘。

总而言之，小孩补钙的话，可通过吃钙片和喝口服液这两种方式，更好地针对身体所缺失的钙质有效进行补给。基于钙片是属于固定性物质，相对于口服液这种液体物质而言，不仅不易吸收，更会引起便秘。所以从吸收的速度、效果、以及身体反应而言，肯定是选择口服液要更好一些。

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