肚子发胀大便拉不出来怎么办

一般情况下，肚子胀指腹胀。腹胀大便排不出来可以通过改善饮食习惯、适当运动、增加水分摄入、推拿按摩、使用药物等方法进行治疗。

1.改善饮食习惯：上述症状可能是饮食不当、便秘引起的，患者还可能会出现小便不畅、排便困难等现象。饮食会直接影响到胃肠蠕动的速度，出现上述不适症状后，可以多摄入富含膳食纤维的食物如蔬菜、水果等。并且注意多喝水，可以使大便变得柔软，会更容易排泄出来。

2.适当运动：运动量过少会降低胃肠蠕动的速度，所以适当运动可以促进肠胃蠕动，如散步、游泳、跑步等。并且平时避免久坐、久站、憋尿等，可以有效预防上述症状出现。

3.增加水分摄入：确保身体充足的水分摄入，可以帮助软化大便，促进肠道蠕动，从而缓解便秘和胀气感。

4.推拿按摩：通过按摩腹部、穴位和经络，刺激肠道蠕动，促进气血循环。常见的按摩手法包括揉腹、涌泉穴按摩等。建议在中医师指导下进行。

5.使用药物：如果情况很严重，上述方法无法起到缓解作用，患者就可以遵医嘱使用四磨汤口服液、双歧杆菌三联活菌胶囊、大山楂丸等帮助消化、促进胃肠蠕动的药物缓解不适。

除了以上方法外，还有其他缓解方式，比如灌肠、推拿、手术。如果情况严重，患者应该及时前往医院治疗。

如果肚子胀而且难以排便，可以尝试增加膳食纤维摄入、喝足够的水、运动、热敷、避免久坐和过度用力等。

1、增加膳食纤维摄入：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和豆类。纤维可以增加大便的体积，促进肠道蠕动，有助于排便。

2、喝足够的水：保持充足的水分摄入，有助于软化大便并促进肠道运动。

3、运动：适量的身体活动可以刺激肠道蠕动，促进排便。尝试进行散步、慢跑或其他轻度运动。

4、热敷：在肚子上轻轻按摩或敷热毛巾，有助于缓解肠道胀气和舒缓肌肉，促进排便。

5、避免久坐和过度用力：避免长时间久坐和过度用力。保持正常的排便姿势，如蹲坐或使用脚垫。

如果以上方法无效，可以咨询医生或药师的建议，使用一些非处方的轻度开塞露或缓泻剂。此外若肚子胀和排便困难持续时间较长或伴有其他症状，如剧烈腹痛、血便、体重明显下降等，建议及时咨询医生进一步评估情况，并给出更具体的建议和治疗方案。

这种情况属于便秘。主要是由于肠胃虚弱、胃动力不足、肠道蠕动慢，或肠道肿瘤、饮食结构不合理等，都会导致便秘。注意平时少吃，控制饮食、少吃多餐、适当多吃粗纤维的食物，例如香蕉、火龙果、红薯、山药、燕麦、芹菜等，多喝温热的蜂蜜水，有助于润滑肠道，促进排便。适当增加运动量，增进肠胃蠕动，促进消化。必要时可以使用开塞露，及时到医院做肠镜，进一步检查。

以上就是“肚子发胀大便拉不出来怎么办”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。