茯苓怎样吃才去除体内湿气

茯苓具有健脾利水消肿的功效，去湿气的话，可以用来用茯苓来煮粥喝，也可以用它来直接泡水喝，或者是做成茯苓饼，或者是打成茯苓粉做羹都可以。湿气重一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾虚不能运化水湿则会出现湿邪停滞在体内出现湿气重的情况，可以选择一些中成药来调理，例如参苓白术丸、附子理中丸、人参健脾丸等。在日常饮食中，可以用茯苓配合其他食物同时食用，例如赤小豆、山药、薏米、肉豆蔻等也都有很好的去湿气的作用，可以和茯苓同时服用熬粥喝。

茯苓是临床上比较常用的一味中药，其实是一种菌类，性味偏干和淡，归经归为心经、脾经和肾经，作用主要是利水渗湿和健脾安神的作用。服用茯苓的吃法有很多种，可以泡水喝，也可以把茯苓块打成粉末，或在面里做点心、糕点之类的，最常见的茯苓饼也是一种吃法。

由于茯苓还有不益于脾胃的作用，对于不想吃饭、浑身没劲的群体，可以适当加大枣、桂圆、黄芪搭配起来煲汤，也可以打成粉末泡水或者代茶饮，或做成小点心，可以充分发挥茯苓的药用价值。

茯苓可以通过做成食物、泡水喝、入药等吃法来健脾祛湿。如做成茯苓糕、用茯苓煮粥吃、茯苓打成粉冲水喝、茯苓泡水喝、茯苓入药等。

1.做成茯苓糕：用茯苓、薏米、蜂蜜一起做成茯苓膏，有很好的健脾、促进消化、祛湿等功效。

2.用茯苓煮粥吃：可以用薏米、茯苓、大枣、桂圆煮粥喝，可以健脾祛湿，但需要注意用量，不要吃的太多。

3.茯苓打成粉冲水喝：具有良好的健脾祛湿效果，注意日常的保暖。

4.茯苓直接泡水喝：整个的茯苓用沸水冲泡后饮用，健脾利湿效果也很好，必须注意用量，喝水的次数，适量很重要。

5.茯苓入药：可以与苍术、厚朴、半夏、甘草等药物合理搭配，达到健脾祛湿、调整脾胃等功效。

茯苓应由医生辩证后，在医生指导下正确使用，让其发挥出健脾祛湿的效果，并可以避免药物的副作用，促进身体健康。

茯苓是临床上比较常用的一味中药，具有健脾运湿的作用。可以治疗脾虚湿盛或者是湿邪困脾引起的一些证候。临床应用时可以与党参、白术、甘草等药物配伍使用，治疗脾气不足引起的湿盛、腹胀、腹泻等。用于治疗湿邪困脾可以配伍苍术、厚朴、甘草。此外，茯苓也可以单味药研成粉末口服，或者是单味药泡水喝，都有很好的治疗效果。

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