70-80岁老人吃啥补品好

70-80岁老人吃等高蛋白食物、高维生素食物、补益药物等补品比较好。

1、高蛋白食物。

70-80岁的老年人身体机能减弱，此时可以适量补充牛奶、鸡蛋、鸡肉等高蛋白食物，能够补充人体所需营养物质；对于蛋白质缺乏的老年人还可以考虑使用蛋白粉，进行快速补充。

2、高维生素食物。

老年人可以多进食一些富含维生素的食物，如西蓝花、白菜、玉米等，能够增强人体抵抗力，提高抗病能力。

3、补益药物。

对于缺乏营养的老年人可以遵医嘱使用复合维生素、乳酸钙、右旋糖酐铁等药物补充人体所需营养物质，有助于增强老年人身体的健康。

适合七八十岁老人吃的营养品，如营养粉、维生素等。但每个老人的情况均不相同，通常可以在就诊了解老人身体状况后，在医生指导下选择合适的营养品。应注意不要盲目进补，以免造成营养失调。

1、营养粉：七八十岁老人大多出现蛋白质合成代谢缓慢，日常生活中可以适量补充肉、蛋、牛奶类的食物。另外，可以服用整蛋白型肠内营养剂，其中含有较多动物蛋白质以及不饱和脂肪酸，通常可以适当为机体补充蛋白质；

2、维生素：七八十岁的老人多体质较弱，而且对于日常进食较少水果、蔬菜的老人，可以服用维生素制剂，补充体内的维生素。另外也可以食用鱼肝油，其中含有丰富的维生素D3，可以促进老人对钙的吸收，预防骨质疏松；

3、其他：老人胃肠道消化功能通常较年轻人减弱，一般可以多进食粗粮等膳食纤维含量丰富的食物，以促进肠胃蠕动。除日常多食用红薯、玉米等食物外，一些粗粮制品，通常也能起到润滑肠道，改善便秘的辅助功效。

70岁到80岁老年人可以适当吃一些灵芝、人参、阿胶等补品比较好，要根据个人情况，在医生指导下补充。

1、灵芝：灵芝对人的脏腑具有滋补作用，同时还可以调节气血，虚弱的老年人吃灵芝可以补气养血。

2、人参：人参可以大补元气，还可以养血安神，身体虚弱的老年人服用，能够起到调理身体作用。

3、阿胶：阿胶属于一种补气血食物，如果老年人气血不足，可以适量吃一些阿胶，特别是老年女性。

除以上之外，可以吃西洋参，能够补充身体所需营养，提高机体免疫力。

老年人补充营养最重要的是要保证膳食的多样性，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及高蛋白质食物，如鱼、蛋、豆类和肉类，少吃高热量和高脂肪食物。另外，老年人补充营养还可以考虑吃一些补品，比如钙、维生素D、维生素B12和鱼油等，它们都有助于补充老年人的营养，以保持健康。

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