dha藻油真的可以增强记忆力吗

DHA有提高记忆力的作用，对小儿或者幼儿期作用比较明显。一般补充DHA的是孕妇或者幼儿期，在脑发育阶段DHA起到重要的作用，包括视网膜发育、大脑发育、心脏发育等，因此在这些器官的储存量比较大。DHA对老年人可能有一定的作用，比如增强记忆力、缓解疲劳、增加舒适度、改善睡眠等，但是作用相对有限。

一般人体有DHA，不会有明显的不足，但适当补充，比如90-160mg/天，对人体有帮助，这种帮助虽然不能够替代其他方面，但是可能会寄希望于有一定的获益。所以不强调一定要单独补充DHA，更多是从食物、从外界的来源进行补充，比如可以吃鱼类，包括金枪鱼等，含DHA比较高。

其他食物，比如核桃，可以从α-亚麻酸转变为DHA，从而起到补充的作用。所以对于记忆力的维持，要全面的考虑，在食物方面要均衡饮食。

DHA藻油的作用功效主要有增加抵抗力、防止胆固醇堆积、增强记忆力等。

一、DHA藻油的作用功效：

1、DHA藻油对胎儿的视觉发育和大脑的智力发育有重要作用。

2、DHA藻油有增加抵抗力的作用。

3、DHA藻油能防止胆固醇在血管壁上沉积，从而预防和减少动脉粥样硬化和冠心病。

4、DHA藻油以增强记忆力，抗衰老。

5、可以预防产后抑郁。

二、DHA藻油长期服用的危害：

1、加重消化负担：如果使用者是婴幼儿，长期服用DHA可能会加重消化系统负担，出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。

2、造血系统功能障碍：DHA本身具有一定的抗血小板聚集、降低血胆固醇、防止血栓形成的作用。长期使用可能导致血小板减少、凝血功能障碍和出血倾向等不良反应。

3、打破营养平衡：人体摄入的营养素要保持平衡状态。单一营养元素如果长期或过量摄入，可能会打破人体所需的营养平衡，导致营养失衡。

综上所述，DHA藻油可以增加抵抗力、预防和减少动脉粥样硬化和冠心病等。如果有服用DHA藻油的需求，建议在平台药师的指导下定时定量服用。不要擅自服用，以免引起身体不适。

通常情况下，小孩6周岁注意力不集中，记忆力差，吃DHA藻油软胶囊有一定的效果，但效果不大，注意力通常是由于兴趣引起。具体分析如下：

DHA藻油软胶囊的主要原料是藻油DHA和天然维生素E，通常对大脑的发育、视网膜光感受器细胞的成熟有一定的治疗效果，还对产后抑郁症起到一定作用。但该药物只起到一些辅助作用，并不会对小孩注意力不集中，记忆力差等症状完全进行改善，还是要经过家长正确的引导、自己的兴趣等因素使小孩注意力集中。

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