400单位D3一天吃几粒

400单位D3一般一天吃一粒。足月儿出生后2周就可以每日补充维生素D400单位，早产儿出生后一周就可以每天补充维生素D600单位，直到两岁左右，成年人如果维生素D缺乏，则需根据维生素D的数值补充，一般建议一天吃一粒。

维生素D主要作用是促进钙吸收，维生素D缺乏在儿童中主要引起佝偻病，表现为烦闹、多汗、骨骼畸形和肌肉松弛等；在成人中主要表现为骨质疏松、肌肉无力、容易跌倒及骨折等。妊娠的后3个月，应该补充维生素D，每400-600单位，必要时口服钙剂，同时可以监测血中25-(OH)D3水平。

婴幼儿一般不需要口服钙剂，只要母乳充足或者喝足够的配方奶粉，就可以满足孩子对钙的需求。成年人日常多吃富含维生素D的食物，包括新鲜的深海鱼（如鲑鱼，鲱鱼，鲭鱼和沙丁鱼）、肝脏、蘑菇和蛋黄等。

维生素D3有多种形式，可以做成婴幼儿吃的维生素D滴剂，一般是400U单位一粒，服用的量一般是一天一粒即可。还有成人服用的像维D钙咀嚼片，里面除了碳酸钙的成分以外，也包括了维生素D3，迪巧钙片的量成人一般是每日一次，每次2片，嚼服。儿童的用量是每日一次，每次1片。一般出生14天以后的婴儿就需要补充维生素D3。

每天口服维生素D3滴剂1粒就可以，宝宝每天需要量400单位，多晒太阳，补钙剂补半个月停半个月，不能长时间补充，防止骨骺线闭合导致不长个子，加强母乳喂养，多晒太阳。

维生素D3是一种脂溶性维生素，因为能促进体内钙和磷的吸收，而且它与阳光有密切的关系，所以又称为“阳光维生素”。九个月的婴儿建议每天的用400个单位。超量服用有恶心，呕吐的副作用。

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