叶黄素一旦吃了停掉会怎么样

叶黄素吃一个月停一个月一般是不对的，通常是吃4~6个月可能需要停一段时间，但具体的应该咨询医生。

叶黄素的主要成分有类胡萝卜素，类维生素A以及叶黄素，具有保护视力、延缓衰老的作用。叶黄素存在于人眼视网膜黄斑区，是一种脂溶性维生素，能够保护黄斑区的视网膜和眼睛视力，叶黄素抗氧化性很强，能够有效清除体内多余的自由基，起到延缓衰老的作用。人体缺乏叶黄素必须通过外界摄入进行补充，叶黄素吃4~6个月停一段时间，更有利于身体吸收，如果持续服用，吸收效果并不好，间隔一段时间才能起到更好的作用。

另外叶黄素有抗氧化作用，能够预防心血管硬化的作用，平时可以从水果蔬菜中摄取，额外补充叶黄素要在医生指导下使用。

叶黄素一般吃4~6个月需要停一下，咨询医生是否继续服用。

叶黄素不是药物，他是人体能从果蔬中摄取的营养成分，其对人体的吸收利用率一般比较低。部分消化系统比较差，需要吃4~6个月停一下。如果过量吃叶黄素，会适得其反，导致皮肤发黄，同时损伤肝肾功能，也会对肝脏和肾脏造成负担。叶黄素可以有效地保护视网膜上的斑点，当缺少这种物质时，就会导致黄斑变性，视力模糊，进而导致视力减退以及近视等。叶黄素是VA的先驱物，可以在体内进行代谢，具有抗氧化、保护眼部健康的作用。叶黄素具有抗氧化性，能有效地阻止自由基的生成。

建议在服用叶黄素时，不能用热水吃，需要用冷水或者温水送服，以免破坏其中的成分。需要在医生的指导下正确服用，避免自行增加或者减少药量。同时孕妇也要避免吃，对于叶黄素过敏也要避免吃，以免出现过敏反应。

建议平时要多吃富含叶黄素的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜叶以及橙子、橘子、黄桃等。同时也要注意多休息，避免过度疲劳。

如果叶黄素每日摄入量在安全范围内，可以长期、连续服用，不需要中途停用，一般不会对机体产生明显不利影响。但对于叶黄素的具体服用时间及停用安排，建议遵循医生的建议，根据自身情况进行调整。

叶黄素是一种在自然界中广泛存在的含氧类胡萝卜素，主要存在于菠菜、莴苣、豌豆等绿色蔬菜中，对心血管疾病、年龄相关性黄斑变性和老年性白内障、糖尿病、癌症等慢性疾病有一定的预防和改善作用。人体不能够自行合成叶黄素，叶黄素来源主要是通过膳食和药物，建议优先食补，除以上食物外，还可适当增加胡萝卜、南瓜、菠菜、红薯、玉米等食物摄入量。

另外，人体通过口服摄入叶黄素，部分可在小肠黏膜细胞内转化为营养物质维生素A，剩余叶黄素则经门静脉、淋巴进入肝脏代谢。虽然长期摄入不会使机体产生明显不良反应，但可能会增加肝脏代谢负担，因此建议遵医嘱按剂量服药。

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