我吃资生丸后胖了10斤

打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

根据你的描述，药物中可能含有激素的成分。激素的副作用之一，就有满月脸。

喝补气血中药胖了10斤也属于正常的情况，长时间服用药物可能就会导致体重明显的上升，可能就会导致身体有肥胖的症状。当身体肥胖过度严重的情况下，可以通过合理的控制饮食，以及积极参加体育锻炼的方式，能用来燃烧身体方面的脂肪，达到比较好的减肥和瘦身效果。让身材恢复苗条。

喝中药胖了10斤的患者如果想要恢复原来的体重，通常至少需要1年的时间，过度减重，体重下降过快没有好处，所以一定要用科学方法循序渐进地减重。

如果患者因为喝中药导致体重增加，很大的可能性是吃了健脾和胃的中药，去除了脾中的积热，所以胃口会比以前好，但摄入过多会引起发胖。这种情况如果要恢复，先要看患者的病情是否已经解除，如果脾胃的问题确实在服用中药以后已经明显好转，建议遵医嘱停掉中药，以饮食调养的方法进行后续治疗。同时患者要尽量减少高热量食物的摄入，同时增加运动，一般在3个月左右体重会逐渐下降。

患者如果想科学的健康的减肥，最好的办法是控制饮食和进行体育锻炼。在平时的生活中，可以每天早餐吃一些健康的食物，比如牛奶、鸡蛋等等，中午不要吃太多，可以吃米粥或者青菜、瘦肉等等，晚上不建议吃太多主食，可以适当吃些水果。同时每天早晚要慢跑或者散步，有条件可以到健身房制定健身计划。

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