灵芝泡水喝的功效和作用

灵芝是一种中药材，用来泡茶喝对身体有补气安神、止咳平喘、解渴、促进胃肠蠕动等好处，但需注意，应在医生指导下适量服用，以免饮用过多，药效太过，造成身体不适。

1、补气安神：灵芝味甘，性平，入心经，能补心血、益心气、安心神。适量泡茶饮用，可缓解气血不足、心神失养导致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等病症，有一定补气安神的好处，能够延长睡眠时间，改善睡眠质量，缓解不适症状；

2、止咳平喘：灵芝味甘补气，入肺经，能补益肺肾之气，适量泡茶喝，可缓解肺虚咳喘、虚劳短气、不思饮食等病症，有一定益气、止咳平喘、祛痰的好处；

3、解渴：灵芝泡茶喝含有大量水分，饮用后可以补充身体内缺乏的水分，增加体内水分含量，并湿润咽喉，对于口干口渴、咽干的人身体有一定解渴的好处；

4、促进胃肠蠕动：灵芝含有纤维素，与茶一起泡服，既可增加大便和肠壁的湿度，也可促进胃肠蠕动，对于经常便秘或消化不良的人有一定好处，可辅助缓解便秘的现象。

灵芝泡茶除了有上述好处，还可与其他药物配伍一起服用，如与大枣泡服，增加补益效果，与枸杞同服，可增加滋补效果，对身体均有一定好处。但因存在一定药效，需控制好饮用量，并在医生指导下搭配服用。

灵芝泡水喝的功效有清心安神、止咳平喘、补养气血等，具体如下：1、清心安神灵芝味甘、性平，归心、肺、肝经，具有清心安神的作用，对于心神失养所致的惊悸、失眠、心神不宁、体倦神疲等症状有一定的调理作用。2、止咳平喘灵芝泡水喝还具有止咳平喘的作用，咳喘痰多的患者适量饮用可以帮助缓解疾病症状，促进病情恢复。3、补养气血灵芝还具有补气养血的作用，适量喝灵芝泡的水可以帮助改善因气血不足引起的头晕、耳鸣、疲倦无力、自汗、肢体不温等症状。

灵芝泡水的主药灵芝，又被称为灵芝草、紫芝、赤芝、红芝、菌灵芝、木灵芝，具有补气安神、止咳平喘的功效。

功效与作用。

灵芝泡水中的主药灵芝，味甘，性平，归心、肺、肝、肾经，具有补气安神、止咳平喘的功效，是用途广泛的滋补强壮品。因其能补心血、益心气、安心神，故常用于气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。

使用禁忌。

实证及外感初起者忌用灵芝泡水，灵芝泡水有补益作用，饮用后易加重病情。

使用方法。

灵芝泡水可经过烹煮后直接饮用，也可入丸剂或散剂。

识别技巧。

灵芝泡水是将灵芝泡于水中服用。灵芝外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，直径10-18cm，厚1-2cm。皮壳坚硬，黄褐色至红褐色，有光泽，具环状棱纹和辐射状皱纹，边缘薄而平截，常稍内卷。

参考文献。

[1]李建生,崔瑛主编.肺病中药学[M].北京:中国中医药出版社,2020.05.214-215.。

灵芝泡水喝的主要功效是保肝解毒、降糖、美白、增强身体免疫力、改善和预防心脑血管疾病、安神健脑等。如果是有神经衰弱引起的失眠、多梦，浑身无力等，可以选择使用灵芝泡水来改善一下病情。经常喝酒的人群也可以每天选择饮用灵芝泡水来保护肝脏，因为大多数人饮酒以后都会通过肝脏来代谢，长时间饮酒的话有可能会引起肝脏损伤。

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