吃什么肉补肺最好

补肺可以适当地吃猪肉、羊肉和鸭肉等肉类。

1、猪肉

猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁和磷等成分，具有改善贫血、补肾、滋阴、保护视力、促进发育或强健骨骼的功效。如果食用得当，还可以滋养肺部。

2、羊肉

羊肉性温，可进入肺、脾、肾和心经。适量食用可以滋养肺部，改善肺气不足引起的气短、自汗、咳嗽、哮喘、小便不利等症状。

3、鸭肉

鸭肉味甘，性凉，入肺、胃、肾三经，有养胃、补肾、补肺、除咳热骨蒸等功效。此外，鸭肉还有消肿、止咳化痰、治疗痢疾的功效。但鸭肉性寒，对于体内虚寒的患者，可引起食欲不振、胃寒疼痛、腹泻、腰痛和寒性痛经，腰痛、寒性痛经的患者应少吃鸭肉。

除了食用上述肉类食物可以养肺外，银耳、雪梨、莲子、百合等食物，都具有很好的补肺效果。

临床上没有补肺吃什么肉最好的说法，补肺可以选择猪肉、黑木耳、海带等食物，对补肺有一定的辅助作用。

1、猪肉

猪肉是日常生活中较为常见的肉类，其中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养成分，还含有钙、铁、磷等多种矿物质，而且猪肉比较细腻，容易被消化，对于补肺有一定的辅助作用。但需注意适量食用，以免引起消化不良，出现腹痛、腹胀等不适症状。

2、黑木耳

黑木耳中含有丰富的胶质、蛋白质、维生素以及多种微量元素，而且味道鲜美，可以补充人体所需的多种营养，还可以辅助增强人体的免疫力，对于补肺也可以起到一定的辅助作用。注意黑木耳不易消化，适量食用即可，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。

3、海带

海带中含有丰富的碘、钙、磷、铁、维生素B、维生素C、蛋白质、脂肪等营养成分，还含有丰富的碘、钙、磷、铁等矿物质，具有化痰、利尿、补肺等多种功效。但需要注意适量食用，以免引起消化不良，出现腹痛、腹泻等不适症状。

除上述肉类外，还可以吃一些羊肉、鸡肉等肉类，也可以补肺。但需注意，食物中的功效和作用有限，不能起到治疗的作用，若出现不适症状，还应及时就医治疗。

补肺可以食用一些能够补气、养阴润肺类的食物，例如鸡肉、牛肉、猪蹄等。

1、鸡肉。

鸡肉中含有丰富的蛋白质以及微量元素，适量食用可以增强机体免疫力、促进血细胞生成，能够改善肺部功能。

2、牛肉。

牛肉具含有大量的蛋白质、脂肪、烟酸等物质，适量摄入可以增强体质、改善血液循环。

3、猪蹄。

猪肉中含有丰富的脂肪、胶原蛋白，适量食用可以改善肺部环境、润肺通气，也是补肺的食物。

补肺包括补肺气、养阴润肺等不同的虚损状况，所用的食物不同，如果是肺气虚的人，可以用银耳、猪肺、山药、鸡肉、大枣、牛肉等来进行补肺气，可以做黄芪炖鸡、山药熬粥、煮猪肺、燕窝等。

肺气虚常见的症状有气短、乏力，活动以后气短、乏力加重，咳嗽、咳痰、没有劲、痰清稀，还有声低懒言、精神倦怠，容易感冒、怕冷、出汗比较多、面色发白、舌淡红苔白，可以用上述的食物来进行补肺气。如果是阴虚肺燥，可以给患者冰糖雪梨跟百合熬粥银耳汤，常见的症状有咳嗽没有痰，或者痰中带有少许的血丝、潮热、盗汗、午后低热等症状。

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