便秘吃什么好使管用

如果想要缓解便秘，建议注意调整饮食结构，还可以遵医嘱进行药物治疗，如益生菌类制剂、缓泻药物等。

一、调整饮食结构：

只要是富含膳食纤维和水分的蔬菜、水果，适当食用均可以达到缓解便秘的目的，比如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、萝卜、火龙果、猕猴桃、红薯、南瓜等，可以达到刺激胃肠蠕动，缓解便秘的目的。

二、药物治疗：

1、益生菌类制剂：可以加用益生菌类制剂，比如双歧杆菌活菌胶囊、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等，也可以吃酸奶，可以帮助缓解便秘的情况。

2、缓泻药物：对于部分便秘比较严重的患者，可以短期内使用部分缓泻的药物，比如聚乙二醇电解质口服溶液、乳果糖口服溶液等，可以帮助缓解便秘的目的。

对于便秘，除了饮食结构要注意以外，还要注意生活方式。对于便秘建议定时大便，同时增加运动量，促进胃肠的蠕动，缓解便秘的情况。对于便秘建议及时就医，明确便秘的原因，针对不同的病因给予相应的治疗，达到缓解便秘的目的。

便秘不存在吃什么立即见效的说法，若想快速通便，可遵医嘱使用药物改善，日常注意多吃高纤维食物、蔬菜与水果，还要注意多饮水。

1、使用药物：便秘患者可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、麻子仁丸、润肠丸、开塞露等，是缓解便秘较快的方式。

2、高纤维食物：高纤维食物可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，促进排便，如燕麦、糙米、全麦面包、豆类等。

3、蔬菜与水果：蔬菜如西红柿、菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜、黄瓜等；水果如西瓜、香蕉、草莓、葡萄、梨子等，含丰富的维生素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

4、饮水：饮水可以增加肠道内的水分，使大便变软，便于排出。建议每天饮用充足的水，至少8杯。

除此之外，还可通过喝酸奶、多运动、养成排便习惯、避免过度用药等方式改善。便秘不仅会影响身体健康，还会影响心情和生活质量，如果便秘情况严重或持续时间较长，建议及时就医。

没有便秘吃什么立刻见效的说法，便秘患者一般可以吃水果、全谷类食物、治疗便秘的药物等效果好。

1、水果：水果中含有丰富的膳食纤维和水分，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。常见的水果有苹果、香蕉、梨、桃子、草莓、蓝莓等。其中，苹果和香蕉的膳食纤维含量较高，可以起到很好的缓解便秘的作用。

2、全谷类食物：全谷类食物中含有丰富的膳食纤维和水分，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。常见的全谷类食物有燕麦、糙米、全麦面包、全麦面条等。其中，燕麦的膳食纤维含量较高，可以起到很好的缓解便秘的作用。

3、治疗便秘的药物：可遵医嘱服用麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物。其中麻仁润肠丸具有润肠通便的功效，可以用于治疗肠胃积热、胸腹胀满、大便秘结的患者；通便灵胶囊具有泄热导致润肠通便的功效，通常用于治疗热结便秘，长期卧床便秘的患者。

此外，还可以吃坚果和种子、酸奶、韭菜、蜂蜜等效果好。避免长时间坐着或站着，避免过度用力排便等。多喝水，保持充足的水分，有助于软化大便，促进排便。如不适加重，建议及时就医。

便秘吃什么好的快，这个问题好多患者问，第一、黑木耳，大家都知道黑木耳的营养比较丰富，具有润肠通便的作用，尤其适合气虚便秘的患者，老年人也适合吃黑木耳。第二、大白菜，大白菜水分含量比较高，具有清泄滑利的作用，适合便秘的患者。第三、蜂蜜，蜂蜜里边有大量的维生素、矿物质、酵素物质，大家都知道酵素有助于促进胃肠消化排泄和加速体内新陈代谢，用于治疗便秘效果比较好。第四、红薯，适合顽固性便秘的患者，还有香蕉一定要煮熟，煮熟后的香蕉富含大量的水溶性植物纤维，它能够引起高渗性的胃肠液排泄出水分吸附在大便上，使大便变软，从而有助于便质的排出。

以上就是“便秘吃什么好使管用”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。