阳萎自己怎么调理

阳痿在临床上被称为勃起功能障碍，可以通过调整自我心态、调整生活习惯、积极锻炼等方式进行调理。

1、调整自我心态：患者应该学会自我情绪调节，保持乐观积极的心态，放松精神，避免紧张焦虑。积极培养兴趣爱好，将心态放轻松，可能在一定程度上对勃起障碍有所缓解；

2、调整生活习惯：建议出现勃起功能障碍的患者调整生活规律，避免熬夜、抽烟、饮酒等不良嗜好，建议患者多摄入富含维生素的蔬菜水果，可以适当多吃韭菜、牛羊肉等食物；

6、积极锻炼：患者应积极参与锻炼，创造良好的身体素质，尤其可以着重加强盆底肌的功能锻炼。可以适当进行慢跑、骑自行车等体育活动，从而缓解勃起功能障碍的症状。

如果勃起功能障碍症状加重，建议咨询医生以获取正确的诊断和治疗建议。医生可能会进行体检、检查病史和必要的实验室检查来确定原因，并给出相应的治疗方案。

　　阳痿常见的自我疗法是让性生活轻松、性交前少量饮酒、服用人参蜂王浆、多吃韭菜猪肝、使用圆紧口型避孕套、勃起训练等，这些方法都是能够缓解阳痿的。

　　阳萎是很常见的性功能障碍疾病，严重影响着男性朋友的身体健康，不仅给男性带来心理上的压力，生活中也会有诸多的麻烦，那么阳痿的自我治疗方法是什么？　　1、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。　　2、性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。　　3、服用人参蜂王浆，因含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等40种以上营养成份，长期服用可提高阴茎的勃起力和坚硬度。　　4、可服韭菜和葱，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，提高性欲。　　5、采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的提高增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。精神性阳痿病人，只要能成功而满意地完成几次性生活，精神上就会渐渐地消除焦虑和不安，心理状态转入良好。精神性阳痿也就随之逐步痊愈。　　6、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。　　7、利用膀胱的积存尿液刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果（早泄患者不宜采用此法）。　　这些方法简单易懂，做起来也不费劲，希望能帮助广大阳痿患者远离病症的困扰。精神阳痿患者主要就是患者精神和心理方面存在不良情绪和心结等所致，只要患者们努力走出不良氛围，努力尝试治疗，只要完成几个性交后，精神性阳痿自我治疗也就成功了。

阳痿的自我恢复方法主要包括情绪调理改善阳痿、注意休息改善阳痿等，如果通过自我调节无法改善，建议患者积极前往医院男科就诊。

1、情绪调理改善阳痿：男性在性生活过程中存在过度自卑、焦虑等不良情绪，多会影响男性信心，出现上述情况。此时需要注意及时调节自身的不良情绪，避免给自己太大的压力，树立信心，夫妻之间多进行沟通，可能会自行恢复正常。

2、注意休息改善阳痿：如果平时过度劳累，可能会导致勃起时间短、勃起不坚，此时合理休息。另外，过度手淫，可能会导致体内鸟苷酸环化酶过度消耗，进而导致阳痿，应及时停止频繁手淫。一般通过休息，规律性生活后，阳痿症状会逐渐好转。

除以上治疗措施外，阳痿患者日常还需要做好饮食调理、运动调理等，帮助改善症状。如果通过上述措施症状还未好转，可能需要遵医嘱使用药物调理，比如盐酸帕罗西汀片、枸橼酸西地那非片等。

阳痿是男性常见的疾病之一，主要是指男性在有了性欲的要求时，阴茎不能勃起或者勃起时硬度不够，有的男性虽然可以勃起也有一定的硬度，但是不能维持性交所需要的时间，导致性交失败或不能进行性交，得了阳痿要及时的进行治疗，平时也要进行自我调理。

阳痿是常见的性功能疾病，主要是指男性有了性欲要求时，阴茎不能勃起或者勃起时硬度不够，不能维持性交所需要的时间。得了阳痿要及时的进行治疗，平时在生活中也要积极的进行自我调理，比如在饮食上多吃一些壮阳的食物，平时做到节制性生活，放松心情等。

阳痿患者的自我调理

1饮食上的调理，饮食上的调理对于男性来说也是一个很好的方法，平时不但要注意不好的一些饮食习惯，还要坚持好的生活习惯，平时不吸烟，不喝酒，不吃一些生冷的和刺激性的食物等，防止对身体有不好的影响，平时注意饮食要清淡，可以吃一些滋补调理的食物。

2平时要谨慎用药，有的阳痿患者可能患有其他疾病，这时候用药一定要谨慎，不要服用一些可能引起男性阳痿的药物，如果因为某种疾病必须要用药时，应该在医生的指导下用药，平时注意多休息，特别注意不要乱吃一些壮阳的药物等。

3房事要规律，男性的身体精力是非常有限的，所以平时不要纵欲过度，如果男性长期纵欲过度，沉溺于情色的话会引起阳痿。

4放松情绪，阳痿患者平时要做到心情放松，操持一个良好的心态，在性生活时，不要过度的紧张和焦虑，心情不好要避免进行性生活。

5增强体质，平时要进行积极的体育锻炼，不但可以增强体质，还会提高性能力。

阳痿是每个男性都比较熟悉的一种疾病，也是每个男性都不愿意看到的现象，引起阳痿的原因有很多，比如平时压力过大，长期抑郁等，在平时的生活中，阳痿患者要积极的进行自我护理，比如在饮食上要注意避免一些不好的生活习惯，戒烟戒酒。平时谨慎服用一些可能引起阳痿的药物，做到性生活规律，有一个轻松的心态，多参加体育运动锻炼等。

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