身体缺镁的十种表现

成人缺镁时，常见的10个表现症状为厌食、恶心、呕吐、嗜睡、乏力、性格改变、手足搐搦、贫血、神经肌肉失常、冠状动脉粥样硬化性心脏病。

1、厌食：镁离子对自主神经和平滑肌的影响较轻，缺镁时可表现出比较轻的厌食。

2、恶心：缺镁时可能会引起胃肠道痉挛，从而引起恶心的症状。

3、呕吐：胃液中含镁量很多，若人体缺镁，就可能会导致胃液刺激胃肠道，引起呕吐的情况。

4、嗜睡：镁缺乏的临床特征，在中枢神经系统方面来说，可表现为对声、光、机械性刺激过敏，并有不同程度的意识障碍，可能会引起嗜睡的情况。

5、乏力：镁有抑制神经应激性的作用，因此缺镁常常会使人郁郁寡欢，乏力倦怠。

6、性格改变：可有性格改变，精神激动，严重时出现谵妄、精神错乱、定向力失常，甚至有幻觉、惊厥、昏迷等。

7、手足搐搦：成人缺镁时，神经系统兴奋性异常增高，从而可出现手足搐搦的症状。

8、贫血：缺镁可引起贫血，特征为红细胞寿命缩短、网织红细胞及球形红细胞增多及骨髓红细胞增生。

9、神经肌肉失常：镁是人体内的重要元素之一，而神经肌肉失常是缺镁加重时的主要症状之一。

10、冠状动脉粥样硬化性心脏病：一般是缺镁导致心肌细胞代谢障碍，及冠状动脉痉挛所引起。

缺镁主要是因为吸收减少或排泄增多而引起，平时可以多吃一些深色食物，如无花果、高粱、豆类、玉米等补充镁离子，出现不适症状时需要就医诊治。

镁缺乏症的9种症状主要是：

1.肠胃不适

主要表现为食欲不振、恶心、呕吐，严重的会出现厌食症。

2.情绪改变

缺镁的患者情绪会慢慢淡漠，对事物不感兴趣，容易懒言少语。

3.神经衰弱

人体缺镁也有可能会出现睡眠质量差、难入睡、多梦、易疲劳等神经衰弱的症状。

4.精神异常

主要表现为容易紧张、焦虑、容易激惹、自感烦躁不安等。

5.肌肉易抽筋

镁元素在肌肉内的重要作用之一就是让肌肉可以放松下来。若人体缺镁，肌肉神经的兴奋性会偏高，就容易出现肌肉震颤，睡觉时也容易出现面部抽搐、腿部抽筋等等症状。

6.晕眩

缺镁的人也有可能会出现神志不清、头晕等症状，严重的有可能会突然晕眩摔倒。

7.心律失常

缺镁会导致人体心肌细胞失钾，会严重影响到钠钾ATP酶的代谢，进而造成心律失常，同时也会引起心脏病、中风等疾病的发病率升高。

8.听力下降

缺镁会造成耳鸣，长期耳鸣则会引起听力损伤，会导致患者语言分辨能力下降、听力下降等症状。

9.手足徐动

缺钙会造成人体神经、肌肉出现共济失调，肌张力也会有异常。若未能及时治疗，就有可能会出现手足徐动的症状。

身体缺镁的症状包括异常疲劳、心律失常、耳鸣等。

1、异常疲劳：疲倦、乏力、易累等，是身体缺乏镁元素最常见及最早期的症状。镁元素对体内能量物质的运输起到关键性作用，缺镁会导致体内脏器组织缺乏能量供给，易导致机体疲倦、虚弱；

2、心律失常：体内缺乏镁元素，会影响心肌细胞功能，心脏收缩功能受损，会导致心脏不规则的心跳，如出现心动过速、心动过缓等症状；

3、耳鸣：镁元素是调节体内谷氨酸水平的重要物质。谷氨酸作为一种重要的神经递质，一旦发生功能性失调，可导致耳朵出现持续响起的耳鸣症状；

4、其他：肌肉抽搐、呕吐、神经麻木等，都可能是身体缺乏镁元素所致。

并没有成人缺镁的10个表现症状这种说法，成人缺镁是指体内镁元素水平过低，可能会导致一系列不适和症状，包括疲劳和乏力、抑郁和焦虑、失眠、肌肉痉挛和抽筋等表现。

1. 疲劳和乏力：镁参与能量代谢过程中的多个步骤，包括葡萄糖的代谢和ATP的合成。缺乏镁会影响能量产生，导致疲劳和乏力。

2. 抑郁和焦虑：镁对神经递质的正常功能至关重要，包括血清素、多巴胺和γ-氨基丁酸（GABA）。缺乏镁会影响这些神经递质的平衡，进而影响情绪调节，导致抑郁和焦虑症状。

3. 失眠：镁有助于调节睡眠周期和放松神经系统，缺乏镁可能导致失眠、夜间醒来和睡眠质量下降。

4. 肌肉痉挛和抽筋：镁参与肌肉收缩和放松，缺乏镁会干扰肌肉的正常功能，导致肌肉痉挛和抽筋。

除此之外，还可能会有心律不齐、高血压、骨质疏松、消化问题、头痛和偏头痛以及食欲改变等不适。

这些症状的具体原因是由于缺乏镁导致身体多个系统和功能受到影响，包括能量代谢、神经系统、肌肉功能、心血管健康、骨骼健康、消化系统和情绪调节等。如果怀疑自己存在镁缺乏问题，建议咨询医生进行评估和诊断，以确定最合适的治疗方案。

以上就是“身体缺镁的十种表现”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。