钙加镁的作用及功能

钙片中的镁具有促进钙吸收，防止结石等作用。当补充钙时添加镁，是因为镁是骨骼的重要组成部分，当钙与镁的量呈2∶1时，有助于人体对钙的吸收和利用。补充镁可以防止钙沉积在软组织中，形成结石。此外，镁是一种天然镇静剂和调节剂，与钙有协同作用，还有助于蛋白质代谢和DNA组成。

钙镁片的主要成分是碳酸钙和镁。钙的主要作用和功能是维持骨骼和牙齿健康，维持正常肌肉与神经的活动，同时还参与人体的凝血过程。镁是维持神经、肌肉和心脏应激性的重要元素之一，对中枢神经系统有抑制作用，可起到镇静作用，可以缓解头疼，改善睡眠质量。镁还可作用于周围血管，使血管扩张，具有降低血压的作用。

钙镁片中含有大量的钙元素，能促进人体细胞对于钙元素的吸收，帮助人体很好地吸收钙质进而强健骨骼，增强免疫力。所以服用钙镁片能预防和改善骨质疏松。

此外，服用钙镁片还可以减少体内脂肪的积累，降低胆固醇水平，预防老年痴呆和心脏病等。

钙镁片的作用及功能是补充人体所需的钙和镁元素，维持骨骼健康和心血管健康。

钙和镁是人体必需的微量元素，对于骨骼健康和心血管健康有重要的作用。钙可维持骨骼稳定，减少骨质疏松的风险；镁能缓解压力、调节神经和心脏功能。钙镁片一般含有适当比例的钙和镁，多数能在人体内快速吸收，增强骨骼、牙齿和心血管的健康。特别是对于运动员和老年人而言，摄入足够的钙和镁更需要重视。此外，多数钙镁片含有维生素D，有助于促进钙的吸收和利用。

需要注意的是：

1.吃钙镁片的时候建议在餐后或餐中服用，避免导致胃肠不适。

2.请按照医生或药师建议的剂量服用，不宜自行增减。

3.钙镁片可能会与其他药物发生相互作用，如甲状腺激素、胃酸药等，故应在服用之前告知医生服用情况及注意事项。

钙镁片是从紫花苜蓿这种植物当中提取出来的一种提取物，虽然它含有很多珍贵的植物营养素，但是主要含有的是像钙、镁等矿物质。

大家都非常熟悉，我们的骨骼、牙齿是身体当中钙的主要存储形式。我们光有骨骼可能还不行，还需要骨骼上面附着的肌肉，肌肉需要神经的支配以及血管的营养，因此钙和骨骼的健康和肌肉，包括心脏的肌肉它的收缩力，以及神经的兴奋性、血管的收缩功能都有非常重要的作用。而镁是作为钙的一个重要的帮手，过去我们特别强调的是钙，但是如果仅仅有钙而没有镁这个兄弟，它也不能够使得骨骼或者是肌肉、神经、血管来一起完成重要的生理作用。因此钙和镁在一块补充的话，对我们人体是一个很重要的营养元素。

但是大部分情况下我们人体是不需要单独补充钙和镁的，因为我们可以正常的吃饭，比如我们定点吃饭，而且营养和各种种类平衡，只要不挑食、偏食一般都不需要单独补充。但是也有些特殊情况，有些人有些特殊的疾病，比如说消化系统疾病，他可能由于这些疾病不能摄入某些特殊的营养物质，或者是有些人特别偏食，另外有些老年人或者青少年，或者孕妇需要的钙和镁比别人多，就相对不足，像这种情况我们可以适当地补充一些钙和镁，像提到的钙镁片就是一种比较好营养补充剂，但是它不是一种药物。

以上就是“钙加镁的作用及功能”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。