荷叶茶夏暑季饮用较适宜,一日之中以中午或下午饮用较好,荷叶茶有有降压与降脂作用,可于晨起服用。
荷叶茶是采用鲜荷叶与茶叶一起冲泡服用,有些人长期用荷叶茶,荷叶茶服用时间有以下几方面:1、季节方面,以夏暑季节最佳,因为荷叶能够清暑利湿,可防止夏季中暑或湿气太甚。2、一日中应以阳气较旺时为宜,即中午或下午用荷叶茶较好。3、现代研究表明荷叶可降血脂,有一定降压作用。此结论尚需进一步研究证实,如用于降脂、降压,可于晨起服用。
脾胃虚寒者不宜长期饮用荷叶茶,孕妇及哺乳期妇女不宜饮用荷叶茶,经期不宜饮用,临睡前慎饮。
。临床上没有荷叶茶什么时候喝比较好的说法,建议结合自身情况选择合适的饮用时间,如可以选择饭前半小时或饭后半小时喝。如果需要喝荷叶茶,也可以咨询医生,根据医生的指导饮用,以达到较好的治疗效果。
如果是饭前半小时喝荷叶茶,更加有利于药效的发挥,如果是饭后半小时喝荷叶茶,一般不会对胃肠道造成刺激,不会影响正常的饮食,也有助于机体的消化吸收。无论什么时候喝荷叶茶,均不会对身体产生较大的影响,不必过于担心。荷叶茶通常是由中药材荷叶为主要原料冲泡而成,具有一定的药用价值,有利于清暑化湿、升发清阳,同时还能够起到凉血止血的功效,主要可以用于治疗暑湿烦热、暑湿泄泻等病症。当患者出现以上不适症状时,则可在医生指导下饮用荷叶茶。
虽然荷叶茶的药用价值比较高,但是平时也不可以盲目服用,因为荷叶茶药性偏凉,长期服用可能会引起腹痛、腹泻、反酸等不适,脾胃虚寒的患者应慎用。用药期间还应避免吃生冷、油腻及辛辣的食物,以免降低药物疗效。
一般情况下,荷叶茶通常没有严格规定什么时候喝,可以结果自身情况选择不同的时间段喝,比如早上、午餐后、晚上等,均是较为合适的,但需适量喝。
1.早上:此时适量饮用荷叶茶可以帮助提神醒脑,增加精力,因为荷叶茶中含有咖啡碱类物质,有助于消除疲劳感。此外,荷叶茶对于促进新陈代谢也有一定的功效,可以帮助身体更好地消化早餐。
2.午餐后:吃完午餐后,也可以适量饮用荷叶茶,能够起到清热解渴的作用,有助于缓解饱腹感,在炎热的季节和温度较高的环境下饮用,还可以帮助身体降温,减轻口渴。
3.晚上:这时饮用荷叶茶可以促进身体的新陈代谢,帮助加速身体消耗多余的热量和脂肪,有助于减轻体重和促进睡眠,但饮用时需注意适量。由于其具有刺激性的成分,不宜在睡前或过晚饮用,以免影响睡眠质量。
除以上时间段外,还有其他时间段,比如饭前、下午、中午等。若饮用荷叶茶后出现不适,需及时就医。
餐前1-2小时饮用荷叶茶,减肥效果最好。且安全可靠,不影响肠胃功能。比如说中午12点吃,那么早上10点到11点喝荷叶茶最好。同理,如果晚餐计划在6点吃,那么在下午4-5点喝,是最合理的。由于这段时间,前一餐的食物已基本消化吸收,肠胃处于“排空”状态,且不十分饥饿,饮用这一时期,最有利于荷叶茶的吸收,效果也会最好。因此,最好在餐前2小时左右开始饮用,最晚在餐前半小时喝,不要超过2小时。
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