荷叶和什么搭配最减肥

荷叶和山楂、茉莉花、决明子等搭配可以起到减肥效果。

1、山楂：荷叶与山楂搭配可以组成山楂荷叶茶，能够加快机体消化功能，起到瘦身作用。

2、茉莉花茶：茉莉花本身具有清热、降脂、解压的作用，与荷叶搭配饮用，可以清除体内湿热之气，达到减肥目的。

3、决明子：荷叶与决明子搭配可以去除体内湿气，并调整机体代谢，促使体重下降。

除此以外，搭配陈皮、玫瑰花、薏米等也有助于减肥。同时还要配合有氧运动，如散步、游泳、打太极等，有助于体内热量及脂肪消耗。

荷叶配山楂，减肥的效果最好，荷叶配山楂的主要有以下几种功效，对于减肥，效果更为明显。第一，荷叶配山楂能够清除体内的血脂，并且能够让脂肪萎缩，从而导致起到减肥的效果。第二，荷叶配山楂可以起到消食化积的作用，对于一些饮食较为多，并且机制的患者，肥胖的患者效果较为明显。第三，荷叶配山楂能够活血化瘀，预防心脑血管病变，所以荷叶配山楂，不但能够减肥，而且能够预防很多疾病，包括动脉硬化也是能够起到较好的环境，因此在临床上，荷叶配山楂减肥效果是最明显的。

荷叶可以搭配山楂、决明子、陈皮、冬瓜、茉莉花、绿豆、玫瑰花等搭配减肥效果都不错，但是减肥的快慢因人而异，要看你适合哪种，或者说是您是属于哪种肥胖，比如说如果是脾胃型的肥胖，加山楂更好更快，如果是湿热型的肥胖，加绿豆效果会更快更好。

荷叶具有清热解毒，降血压，减肥的功效。荷叶可以与蜂蜜搭配起到美容瘦身的作用；荷叶可以与玫瑰花搭配，能够加强脂肪代谢，疏通肠胃；荷叶泡茶，可有效降低脂肪的累积，改善排便不顺的问题；荷叶可以与山楂薏米搭配，有降脂减肥，调理脾胃，清肠排毒的作用。想要减肥效果更好，只喝荷叶茶是不会有明显效果的，需要配合运动以及适当的节食才能最快的减肥。

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