吃钙片可以长高吗

钙剂是骨骼的原料，也是人体不可缺少的矿物质，吃钙片能否长高取决于人体骨骼发育的阶段，具体如下：

1、可以：如果骨骺线还没有闭合，软骨就可以进一步增长，补钙有助于人体长高。

2、不可以：如果骨骺线已经完全闭合，吃钙片只能增强骨骼的强度，而不会使人体长高。

青春期是人体长高的黄金时期，当青春期启动时，在充足的睡眠下生长激素大量分泌，在充足的钙剂、蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等保障下，都可以大大促进生长发育，使得身高明显增加。如果骨骺线完全闭合，再怎么补充营养素都不能促进增高。此外，除了生长激素、钙剂、蛋白质以外，增高还与多种因素有关，如甲状腺激素、性激素、情绪等。

如果想长高，吃钙片管用，因为我们在生长发育的过程之中肯定要补充钙质，包括维生素D，如果有条件尽量补充。因为对于骨骼的发育而言，钙质是必需的。

但并不是补钙就一定能够长高，因为影响长高的因素非常多，包括父母的年龄、自己遗传的靶身高、自己的生长发育速度，包括青春期启动的时间、自己的睡眠习惯、饮食习惯等都会影响到最终的靶身高。

所以从长个角度，除了要补充钙片、维生素D外，可能还需要少喝碳酸饮料，另外，尽可能少摄入含激素类物质，包括喂养的鸡，还尽可能少接触化妆品以及一些性刺激类的图片，不要让孩子有性早熟的倾向。

另外，需要保证足够睡眠，此外还需练一些弹跳。以此综合起来可能会使我们的身高长得更好，提高靶身高，但是钙质补充也非常必需。

吃钙片是有好处的，但不一定能长高，身高增长受多种因素的影响，没有微量元素化检查是确诊缺钙的话，是不能盲目补钙的。高血钙可以导致骨骺提前闭合，影响身高增长，所以，盲目的补充钙片，不一定会长高，说不定会适得其反。如果要增高，请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候，腿可能会蹬一下，那是增长的预告，平常可以多喝一点牛奶，可以补充钙质，改善睡眠。

假如患者是由于缺钙造成的额个子矮小，一般通过服用钙片可以推动身体的骨骼生长，进而可以使身高增长。但并不是吃钙片就一定会长个子，但适度的补钙对身体是有好处的。

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