肠胃吸收不好人很瘦怎么改善

肠胃功能不好的人，通常都会出现消瘦的情况，可以通过饮食调理、调整生活方式、药物治疗等方法进行改善。

1、 饮食调理。肠胃功能不好多是由于饮食不节引起，比如挑食，或者过多食用油腻、辛辣、生冷、不易消化的食物，加重肠胃负担。要注意饮食均衡，荤素搭配，每天摄入足量的主食、奶制品、肉制品、蔬菜水果等。

2、 调整生活方式。适当运动能够促进胃肠道蠕动，促进食欲，增加进食量，有利于改善身体素质和促进肠胃功能的恢复。此外，还需注意调整作息时间，劳逸结合。

3、 药物治疗。肠胃功能不好在中医方面属于脾虚，可以服用健脾和胃、补脾益气的中药进行调理，如香砂养胃丸、参苓健脾丸、补中益气丸等。西药方面可以补充消化酶，如复方消化酶胶囊、复方阿嗪米特肠溶片等，也可以适当补充益生菌调节肠道菌群，有利于食物营养成分的吸收。

胃不吸收导致人太瘦，可以通过调节饮食、适当运动、合理用药来进行调整。良好的胃肠道蠕动才能促进营养物质的吸收，如果存在胃肠功能紊乱，营养物质不能在胃肠道长时间停留，不能被充分吸收，就会出现体型偏瘦。

1、调节饮食：避免进食辛辣刺激的食物如麻辣烫、炸串、火锅，可以选择易消化吸收的食物，如小米粥、馄饨、面片汤等。也可以选择高蛋白的食物，如蛋、鱼、黄豆、牛肉等。饮食上少食多餐，避免暴饮暴食，不要喝浓茶、咖啡等，避免刺激胃黏膜，导致消化功能降低；

2、适当运动：锻炼身体有利于改善体质，能够提高胃肠道的吸收能力，还可以增加食欲。但要注意不要在饭后进行剧烈运动，避免刺激肠胃，出现恶心、呕吐；

3、合理用药：可以选择调理肠道菌群、促消化的药物，如乳酸菌、健胃消食片等，促进胃肠道对食物的消化吸收。

除了胃肠功能紊乱，长期消瘦还需排除糖尿病，如是否出现食入量增加、饮水量增加和尿量增加，需测量血糖是否存在升高。排除甲状腺功能亢进，是否出现爱出汗、眼睛凸起。排除消化道占位，是否出现腹痛、腹胀、恶心。出现长期消瘦应去医院就诊，进行全面的检查，以免耽误病情。

肠胃吸收不好人很瘦平时需要注意做好调理工作，第一、日常生活中一定要注意个人饮食，尽量不要经常吃辛辣刺激性的食物，可以多吃有营养的食物，比如蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋等。第二、平时尽量不要吸烟喝酒喝浓茶，也不要经常喝咖啡，避免刺激胃酸分泌，对肠道消化吸收产生一定的影响。第三、平时一定要注意做好身体保健工作，锻炼身体，改善身体体质。

肠胃吸收不好人很瘦，首先从饮食调理，多吃清淡易消化的食物，少食多餐，吃饭时细嚼慢咽，减轻胃肠负担，促进食物的充分吸收，同时合理搭配，营养膳食，补充多种维生素，夜间不随便加餐，不吃过多甜食，养成良好的作息习惯，不熬夜，平时保持心情舒畅；其次还需配合药物治疗，如健胃消食片、胰酶肠溶片、酪酸梭菌二联活菌胶囊、参苓健脾丸、补中益气丸、保和丸等助消化的药物；第三中医特色疗法，如艾灸、按摩、针灸等，均可改善胃肠功能，促进食物消化吸收。

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