维生素B12坚持吃一年的后果

如果没有疾病，不能长期服用维生素B12，会有很多副作用，长期大剂量服用会导致血压升高，痤疮，皮疹，皮肤瘙痒等症状。

维生素B12是一种水溶性维生素，可以用于治疗各种巨幼细胞性贫血，及神经系统性疾病和肝脏疾病等。但是用药量要先进行检查，在根据具体情况在医生指导下进行用药。

维生素B12不可以盲目使用，要在医生指导下进行服用。

维生素B通常指维生素B族，是人体组织中不可缺少的营养素，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、泛酸、叶酸、烟酸等，是一类水溶性维生素，参与体内的多种代谢。通常情况下，如果体内缺乏维生素B，可适当进行补充，但一般连续服用不超过3个月，如果坚持吃1年，可能会产生不良的后果。

如果存在维生素B缺乏，可表现为疲劳、衰弱、肌肉萎缩、食欲不振、便秘、腹泻等多种临床症状，可以加以补充，有助于满足机体正常需求，维持机体的神经传导功能、心脏功能及胃肠道功能。但如果坚持服用一年，可导致维生素B过量补充，从而产生一定的依赖性，且患者较易出现神经系统异常、消化系统异常以及泌尿系统异常，可能引起头晕、头痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲下降、水肿、头痛、视物模糊等表现。

一般情况下，普通人日常进食的新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等足以满足每日机体所需，不必特意补充。如果患有维生素B缺乏或不足，应在专业的医生或营养师指导下合理补充维生素B，同时需注意饮食结构的调整，尽量从饮食中摄取，不可一味地通过服用维生素B补充剂来补充体内所缺少的营养素，以免长期不利于身体健康。

长期吃维生素B12可能会导致患者出现过敏、低钾血症、高尿酸等副作用。

1、过敏：长期吃维生素B12可能会对身体的免疫系统造成伤害，容易导致皮肤出现过敏，比如导致皮肤出现瘙痒、哮喘、皮疹等，严重的还会导致患者出现过敏性休克症状。需要遵循医师使用抗过敏药物，比如氯雷他定糖浆、盐酸西替利嗪分散片、氯雷他定片等药物治疗，能够快速缓解。

2、低钾血症：长期吃维生素B12可能会与叶酸合用，能够治疗巨幼细胞贫血，身体会出现大量红细胞合成，新生的红细胞会迅速利用，会导致人体出现低钾血症。可能会引起心律失常、麻痹性肠梗阻等不良症状，需要停止用药，能够减轻对身体伤害。

3、高尿酸：长期吃维生素B12有加速核酸降解功能，在降解过程中可能会需要大量尿酸生成，可能会导致出现血尿酸升高症状，痛风患者可能会导致病情加重，甚至还会引起疼痛现象。所以需要遵医嘱合理停止用药，能够减轻对身体副作用。

维生素b坚持吃一年的后果就是会养成依赖性，同时还会使泌尿系统消化系统以及神经系统受到损伤，比如恶心、腹泻、头痛、视力模糊、食欲下降等。维生素B是人体不可缺少的营养元素，维生素B族包括维生素B1、B6、B12，只有人体在缺乏维生素的状态下才可以服用维生素B族，如果人体不缺乏维生素用药过度服用的，会破坏身体机能。

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