碳酸钙哪个牌子的好吸收效果好

你好，根据你描述的情况。青少年正处在身体生长发育的旺盛期。需要补充钙质来满足骨骼的生长需要。碳酸钙吸收最好，可以选用，迪巧。碳酸钙d3片。预防使用，每晚一片。平时每天一杯牛奶，鸡蛋每天一个，饮食均衡。再加上补钙就可以了。平时每天太阳出来的时候也要晒太阳。每次15分钟到半小时左右。有助于身体对钙的吸收。

一般是复方制剂的钙片维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片等钙片易吸收效果好。含维D等营养素。碳酸钙D3片和维D钙咀嚼片都是由碳酸钙和维生素D3组成，碳酸钙可维持人体神经、肌肉、骨骼、细胞膜、毛细血管等器官的正常功能，而维生素D则参与钙、磷代谢，促进钙、磷的吸收，在骨骼发育中起着重要的作用。维生素D3是人体内的一种物质，对人体的钙吸收和利用有很大的促进作用，可以促进骨骼的密度和骨骼的含量，所以，维D咀嚼片，碳酸钙D3片既容易吸收，又有预防骨质疏松的功效。建议在医生的指导下食用，不可自行食用。

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