沙棘原浆与沙棘籽功效有区别吗

没有研究数据表明沙棘籽油和沙棘原浆哪个更有营养，通常都比较有营养。若对沙棘果、沙棘籽成分不过敏，可以根据个人喜好进行选择。

沙棘原浆是新鲜沙棘原果压榨而成，沙棘原浆富含多种维生素类胡萝卜素等物质，以及黄酮、酚类化合物、维生素和脂肪酸等营养成分和功能成分，有一定润肺止咳、促进胃肠道蠕动的功效，适用于咳嗽、痰多、腹胀、腹痛等人群。沙棘籽油是由沙棘籽经过超临界萃取或亚临界低温萃取得到的棕黄色到棕红色透明油状液体，是集沙棘有效成分为一体的高度浓缩物，沙棘籽油中除不饱和脂肪酸外，还含有维生素E、熊果酸等活性成分，功效主要有补充营养、缓解便秘、增强饱腹感等。因此，若存在消化不良、便秘等不适症状，可适当进食沙棘籽油进行改善。

但在进食时，还应控制摄入量，避免进食过多，以免加重胃肠道负担，引起腹痛等不适。而且食物的作用有限，沙棘籽油和沙棘原浆不能达到完全治疗疾病的作用，因此若出现不适症状，还应及时前往医院进行治疗。

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