枸橼酸钙片饭前还是饭后

钙片是饭前吃还是饭后吃更好，取决于钙片的制剂种类。如果是有胃酸缺乏或者是使用抑制胃酸的药物，甚至有些人有泌尿系结石，经过化验是属于草酸结石，我们建议选择柠檬酸钙，也叫枸橼酸钙。柠檬酸钙不需要胃酸的解离，因此建议餐前服用，这样能够吸收得更好。同时柠檬酸钙也并不增加尿钙的排泄，不会增加泌尿系结石的严重程度。

如果我们选择的是碳酸钙，由于碳酸钙元素钙比例高，含有40%的元素钙，适量服用就能够保证身体的需要。但是碳酸钙需要胃酸解离，建议餐中或餐后服用，因为进餐以后有大量的胃酸分泌，不仅消化食物，也使得碳酸钙解离更好地吸收。

因此我们建议选择钙的制剂种类来决定餐前或餐后服用，同时要记住单次服用不如分开服用效果好，因为胃肠道对钙的吸收能力有限，还要记住睡觉前吃钙剂吸收得更好。

吃钙片的话，最好是在睡前服用，睡前服用钙片的话，钙的吸收要好一些。平时还应该注意饮食多样化，多带孩子去进行户外运动，多晒太阳。

一般的钙剂的吸收是晚上效果较好的，饭前饭后不受影响的，可以嘴嚼或者口服均可以的，要做好孕期检查，注意休息避免过于劳累，注意饮食清淡，多增加营养，多吃新鲜的水果和蔬菜。

一般的钙剂的吸收是晚上效果较好的，饭前饭后不受影响的，可以嘴嚼或者口服均可以的，要做好孕期检查，注意休息避免过于劳累，注意饮食清淡，多增加营养，多吃新鲜的水果和蔬菜。

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