维生素d2和碳酸钙d3区别

维D2乳酸钙片和碳酸钙D3区别在于维D2乳酸钙片属于有机钙，其中使用的维生素为维生素D2，而碳酸钙D3属于无机钙片，其中使用的维生素为维生素D3，其成分不同、适应人群不同。

1、成分不同：维D2乳酸钙片是由维生素D2和乳酸钙构成的，碳酸钙D3是有维生素D3和碳酸钙构成的，其中乳酸钙属于有机钙，而碳酸钙属于无机钙。有机钙和无机钙的区别在于溶解度与吸收率上的差别，有机钙属于营养补剂，易吸收，其溶解过程不需要胃酸参与，对胃刺激性小，但其分子量大，同等重量下含有的钙离子较少，而无机钙主要有磷酸钙、氯化钙、碳酸钙等对胃肠刺激性大，但是其含钙量高，同等重量下能够提供更多的钙，维生素D2和维生素D3的区别在于来源不同，维生素D2来源于植物性食物，而维生素D3主要由人体自身合成的，这俩种本身是没有活性的，都需要在体内经过肝脏氧化后起效，但D2需要先转化为D3才能继续起效；

2、适应人群不同：维D2乳酸钙片用于儿童、孕妇、哺乳期妇女钙的补充，碳酸钙D3对于妊娠、哺乳、更年期妇女、老年人、骨质疏松者都有一定的作用，主要是由于碳酸钙D3中钙的平均含量最高，而D3比D2转化利用更快，补钙更加迅速，但有高钙血症、高尿酸血症者禁用碳酸钙D3。

在服用碳酸钙D3的时候，要减少富含纤维素的食物的摄入，患者应根据自身情况选择合适的钙片，并遵医嘱服用，平时可以多到室外晒晒太阳，饮食一些钙含量高的食物，以促进钙的吸收。

D3和D2钙的区别一般在于来源不同，具体如下：

1、D3：D3通常是指维生素D3，主要是由人体自身合成的。因为人体的皮肤上含有一种胆固醇，在经过阳光照射以后就变成维生素D3。维生素D3还可以来源于动物性食物，如肝类、鱼类等，海产品内的鱼肝油中提炼的鱼肝油，其维生素D3含量是比较丰富的。

2、D2：D2也就是维生素D2，主要来源于植物性食物。一般是由紫外线照射植物中的麦角固醇产生，通常在酵母、蕈类等植物中D2含量是比较多的。

不论是维生素D2，还是维生素D3，本身都是没有活性的，要经过肝脏以及肾脏的二次转化，生成25-羟基维生素D之后才能够促进钙以及磷在小肠里面的吸收。因此D2、D3在补钙方面是没有区别的，都可以促进钙的吸收。

维生素D2是麦角钙化醇，维生素D3即胆钙化醇，二者在作用上没有明显区别，都可以在人体内转化成骨化三醇并发挥作用。若摄入不足均易引起佝偻病、手足抽搐、骨质疏松症等情况，若摄入过多则均可能引发高血钙、高尿钙等症状，主要区别体现在来源、生成方式等方面。

1、来源不同：维生素D2可通过植物性的食物进行摄取，如花生等坚果类食物，以及豆类等；维生素D3可以通过自身合成或通过动物性食物如动物肝脏、动物表皮中获取；

2、生成方式不同：维生素D2是由麦角固醇及酵母菌经紫外线照射，从而发生光合作用的产物，主要存在于植物中，且主要由小肠吸收，并贮存于肝脏和脂肪组织中；而维生素D3由人体皮肤中的脱氢胆固醇，通过阳光中的紫外线照射转变而来。

除此之外，由于维生素D2具有特异性，在自然界中含量较少，身体中少量缺乏维生素D2也不会对机体造成较大损害，但缺乏维生素D3会导致出现严重缺钙的现象，并且单纯补钙并不能起到较好的改善作用，可以在日常生活中多晒太阳帮助缓解缺钙的情况，必要时服用碳酸钙D3颗粒进行补充。同时也可以到相关医院就诊，完善血清磷、血清钙等相关检查，并在专业的医生指导下进行补充。需要注意的是，二者的补剂均建议在饭后食用，这样可以更好被机体所吸收。

碳酸钙D2和D3的区别就是一个含有D2，一个含有D3。食物中的维生素D2，对胆汁的作用下，在小肠刷状缘经淋巴管吸收。皮肤合成的维生素D3直接吸收入血。维生素D2和D3在人体内都没有生物活性，它们被摄入血循环后，与血浆中的维生素D结合蛋白相结合后转运到肝脏。维生素D在体内必须经过两次羟化作用后才能发挥生物效应。人与动物皮肤内的7脱氢胆固醇，经日光中紫外线的光化学作用转化为胆骨化醇，即内源性维生素D3，为人类维生素D的主要来源。

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