哺乳期如果服用钙片，应该注意遵医嘱服用，通常情况下一天只需要服用一颗。过量的补钙会对身体造成不良影响，不仅自身的身体吸收不了过量的钙质，还会抑制其他营养元素的吸收，如镁、铁、锌等，严重的还会造成高钙血症，引发心律失常以及高血压。如果长期服用过量钙片还容易引发输尿管结石以及肾损伤。哺乳期可以多食用一些含钙高的食物，鱼、虾、牛肉、羊肉、鸡肉等，还应该注意多晒太阳，促进钙吸收。
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