退黑素和安眠药哪个副作用

褪黑素和安眠药的副作用，安眠药的副作用大。

褪黑素是人体内分泌的一种物质，具有改善睡眠质量的作用，副作用相对较小，但也会引起头痛、恶心、腹泻等不适症状。安眠药是一类药物，常用于治疗失眠，但其副作用较多，如头晕、嗜睡、记忆力下降、依赖性等。安眠药使用不当还会引起呼吸抑制、心跳过缓等严重副作用。

需要注意的是，褪黑素和安眠药都不应长期服用，尤其是安眠药更应遵医嘱使用。同时，安眠药的副作用较大，容易导致依赖性和滥用，应谨慎使用。如果长期失眠，建议去医院进行检查，找出原因并进行针对性治疗。

正常情况下，安眠片相较于褪黑素的副作用大。但由于褪黑素为保健品，安眠片为药物，此二者之间的对比性不大。若患者想通过此二者来治疗失眠时，应在医生指导下用药，以免损伤健康。

1、褪黑素：褪黑素实际上是大脑分泌的一种激素，其分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌少，晚上分泌活跃。所以，褪黑素对人的昼夜节律及睡眠-觉醒方面起着比较重要的调节作用。同时褪黑素具有较明显的缩血管作用，尤其是在服用的剂量比较大时更为明显。大脑血管收缩幅度过大，影响血液循环和氧气供应时，就会增加中风的危险；

2、安眠片：安眠片也就是安眠药，其种类较多，主要分为苯二氮卓类和非苯二氮卓类。临床应用也比较广泛，除了镇静、催眠，还有抗焦虑等作用。其主要副作用有过敏、头晕、呕吐、肌松、乏力，以及依赖性、耐受性等。过量服用，还可能会导致患者死亡。

无论是褪黑素还是安眠片，患者都应在医生指导下用药。遵医嘱按时按量服药的前提下，药物副作用较小，患者不必过于担心。

用于治疗失眠，一般会选择安眠药或者是褪黑素，相对于安眠药来说，褪黑素的副作用会小一些，但是退黑素是没有安眠药的见效的快。但是长期饮用安眠药的话，是会使记忆力减退，同时也会影响脑细胞。如果是由于精神压力过大或者是紧张等因素引起的失眠，在日常的生活中还要避免不良的因素。注意多休息，可以在睡前喝一杯温牛奶，也是能够帮助睡眠的。

褪黑素与安眠药的区别大致如下：

1.褪黑素属于一种体内能够分泌的激素，不属于药物，通常可以用于保健养生。而安眠药属于精神类药物。

2.褪黑素主要是通过改善体内激素水平而达到提高机体免疫力，促进睡眠的作用。而安眠药主要是作用于体内的某些相关受体，通过抑制大脑中枢神经系统，达到改善睡眠状况，提高睡眠质量等目的。

3.褪黑素副作用相对较小。安眠药则具有明显的副作用和不良反应，长时间服用具有一定的药物依赖性，对身体健康无益。

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