您现在的情况显然是一种腰椎间盘突出症,并伴有腰肌劳损的可能,这与您长时间的劳累、不良姿势有关,包括坐、睡、坐、卧等,主要还是您自己平时的保养,保养比治疗更重要。其主要表现是:长时间坐在那里,或在体力劳动时,或在弯腰拿东西时,会感到腰部疼痛。可以吃一些有针对性的药物,但最好不要在月经期间吃活血化瘀的药物。推荐您不要长期保持一个姿势坐在那儿,也不要长时间从事重体力活动,要注意劳逸结合。可服些消炎止痛药,或服些通经活络的药。也可尝试针灸电治疗,以及按摩等方法,有助于减轻症状。
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