五岁吃几粒维生素d

5岁小朋友补充维生素D，一天补充400IU为正常水平。

维生素D属于脂溶性维生素，维生素D中最主要的是D3与D2。其作用是促进小肠黏膜细胞对钙质、磷元素的吸收，起到预防维生素D缺乏性佝偻病的效果，对预防和治疗缺钙也有一定作用。同时，维生素D也能起到促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能的效果。

5岁小朋友在正常情况下，不需要额外补充维生素D，因为维生素D可通过接触阳光照射生成。食物中也含有大量维生素D，比如含脂肪高的海鱼、动物肝脏、蛋黄等。如果需要补钙治疗、预防维生素D缺乏性佝偻病，可每日在有医嘱的前提下补充400IU维生素D。

要强调的是，维生素D补充并非越多越好，维生素D补充过量有副作用，可能会诱发高钙血症，出现便秘、头痛、食欲减退、骨骼肌肉疼痛、心律失常等多种不适体征。因此，5岁朋友是否需要补充维生素D、具体用量是多少，都应当听从医生建议和安排。同时，家长应合理搭配5岁小朋友日常饮食，通过食物补充身体所需的各种营养物质，多带小朋友进行室外活动。

以上就是“五岁吃几粒维生素d”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。