Q10买吃吹坎几粒

辅酶q10一般是每次10毫克，一天三次。如果买的辅酶q10的量就是十毫克一片的，那么一天就吃三粒就可以了。辅酶q10，对于心脏来说，有非常大的保护作用。它的主要作用有以下几点:

一、保护心脏，它可以使心肌细胞获得充足的氧气，有效缓解心绞痛的症状，减轻心脏急性缺血期，心肌收缩力的急剧下降，同时还能减轻三磷酸腺苷的减少，保护心肌细胞。从而缓解心绞痛患者的胸痛，心悸等症状，改善心衰患者的临床症状。

二、预防血管动脉粥样硬化。辅酶q10是可以清除氧自由基，防止血管病纸质过氧化，减少血脂沉着于血管壁。

三、保护皮肤，抗衰老。辅酶q10有调节细胞代谢，激活细胞呼吸和清除氧自由基的作用，能够维持生物膜的结构完整性，增强机体的非特异性免疫力。

四、辅酶q10有防癌，抗癌的效果。所以长期吃辅酶q10是非常好的。辅酶q10主要的适应症就是有心血管疾病，肝炎，癌症等疾病的患者当中，这些疾病都是非常适合吃辅酶q10的。

辅酶q10的用法用量为每天30mg-60mg左右，随餐或饭后半小时左右服用。

一、辅酶q10的用法用量。

1、每天1-3次，每次1-2粒，随餐或饭后服用。(美容师一天只吃2粒)可以按照说明吃，不同品牌有不同的服用方式。昂力莱辅酶Q10一天每次一粒。辅酶Q10又称维生素Q，又称泛醌(一种广泛分布于全身的化合物)，是指一种与维生素k结构相似的脂溶性营养素，单独服用辅酶Q10或与维生素E一起服用会产生强大的抗氧化剂，可延缓皮肤衰老。

2、辅酶Q10每天大约需要30毫克-60毫克来维持身体的健康。单个或单片中辅酶Q10的含量大于30毫克。每天服用1-2次，一般饭后半小时左右服用，可减少辅酶Q10对胃肠道的刺激。另外，由于辅酶Q10是脂溶性的，所以建议配合一些脂肪类食物服用，如花生酱或植物油、大豆油等。以便更好地吸收。

二、辅酶q10的作用和功效。

1、辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能激发人体的抗氧化作用，增强免疫力。

2、辅酶Q10常用于心血管疾病的治疗，具有保护心肌、增强免疫力的作用。

3、服用辅酶Q10可以预防某些病毒性肝炎，并能增强氧化作用，改善心功能和肝功能。

综上所述：辅酶q10的用法用量为每天30mg-60mg左右，随餐或饭后半小时左右服用。清除细胞运行产生的有害物质，保护细胞壁免受自由基侵害，是维持皮肤和心脏健康所需要的抗氧化剂。对防止低密度脂蛋白胆固醇(LDL)的氧化非常有效。

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