安乐片好还是褪黑素好

褪黑素和安定都挺好的。褪黑素最主要的作用是调整睡眠、改善睡眠质量。安定最常用来作为改善睡眠的药物，还可以抗焦虑、治疗癫痫、放松肌肉。这两种药物功效一样。失眠通常指入睡和维持睡眠障碍，这是一种常见病，往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，还有可能因为滥用失眠药物而造成身体损伤。建议前往正规医疗机构，在专业人员的帮助下找到引起失眠的具体原因，遵医嘱进行服药。此外，还可以求助于心理医生开展催眠疗法等。

用于治疗失眠，一般会选择安眠药或者是褪黑素，相对于安眠药来说，褪黑素的副作用会小一些，但是退黑素是没有安眠药的见效的快。但是长期饮用安眠药的话，是会使记忆力减退，同时也会影响脑细胞。如果是由于精神压力过大或者是紧张等因素引起的失眠，在日常的生活中还要避免不良的因素。注意多休息，可以在睡前喝一杯温牛奶，也是能够帮助睡眠的。

你好，安眠药是一种治疗失眠的药物，但是褪黑素是一种能诱导睡眠的激素。吃安眠药是为了强迫睡眠，而且在醒来后还会感到疲劳，所以褪黑素比安眠药要好一些。为了保持良好的情绪，睡前可以听些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶或蜂蜜水，或做一些有助于睡眠的睡前操。

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