补钙千万不要选择碳酸钙

碳酸钙进入胃之后由于胃酸会和碳酸钙产生一定的反应形成钙离子，钙离子可以被身体吸收，钙对人体的作用是非常大的，如果身体出现钙的反应儿童会出现抽搐，胃肠蠕动紊乱等一系列的情况，成年人出现缺钙之后会导致骨质疏松，另外对于心肌也具有一定的影响作用，低钙的症状会导致各种心律失常的情况出现，应该及时地补充一些钙质减少各种不良的情况产生。

补钙的时候当然可以用碳酸钙，因为碳酸钙是目前应用最广泛的补钙产品，副作用比较小，价位也比较便宜，含钙量还特别高，补钙的人士可以使用碳酸钙的。

使用碳酸钙可以有效的补充身体内的钙，但是碳酸钙存在一个小小的弊端，就是可能会在使用后出现便秘的情况。但是这也是因人而异的，不是所有人吃了碳酸钙都会出现便秘的。如果因为使用碳酸钙而出现便秘，是可以更换补钙种类的，比如可以使用液体钙，这种钙相对来说比较好吸收，也不会产生便秘的情况。而且是否是需要补钙，这是需要通过化验才能决定的，如果经过化验体内出现了明显钙剂的缺乏，并且出现了一些症状。比如存在枕秃，多汗，鸡胸，漏斗胸，或者对于一些小朋友来说，出现了生长痛，那么这种情况就提示可能是缺钙了。

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