维生素b1片的功效与作用和副作用

维生素B1片有改善人体代谢的作用，维生素B1是作为一种辅酶参与到人体代谢，维生素B1片缺乏的时候会导致磷酸戊糖代谢障碍，核酸合成及神经髓鞘代谢受到影响，这时会出现末梢神经炎，会出现神经、肌肉变性，食欲减退。另外，维生素B1主要是参与α-酮酸氧化脱羧反应，维生素B1缺乏的时候丙酮酸会发生堆积，神经组织也会出现影响，导致末梢神经炎或者其他病变。维生素B1主要存在于种子的外皮及胚芽当中，过度精细的加工会导致维生素B1缺失，所以，需要补充维生B1片，维生素B1片基本没有大的副作用。

b1维生素具有促进消化、消除疲劳、营养神经等作用，在服用时要严格遵医嘱，过量服用，可能会出现头痛、腹泻等。

1、促进消化：维生素b1可以有效参与体内糖代谢，促进肠胃功能的蠕动，帮助食物消化。

2、消除疲劳：维生素b1可以有效稳定神经正常运转，改善身体疲劳。

3、营养神经：维生素b1属于水溶性维生素，对人体的神经可以起到很好维护作用，争取到维护神经系统的作用，促进大脑的发育和生长。

除了以上的作用和功能，还能提高记忆力。

维生素b1本身属于一种辅酶，能够加速身体代谢，可以促进磷酸戊糖的代谢。不但可以营养神经，而且可以帮助消化来增进食欲。对于维生素b1缺乏引起的口腔溃疡，脚气性疾病有辅助的治疗作用。

维生素b1的副作用基本上是没有的。但是如果维生素B1摄入过量，有可能会导致排尿障碍，加重肾脏负担，不利于身体健康。如果服用过量还可能出现发抖，疱疹，浮肿，心跳加快以及过敏等副作用。平时可以多吃富含维生素B1的蔬菜和水果，达到补充维生素B1的作用。

维生素B1一般可以帮助消化，副作用是可能会导致腹泻。维生素B1可以调节人体葡萄糖代谢，促进胃肠蠕动，帮助消化，尤其是碳水化合物消化，增强食欲。补充维生素B1还可以促进女性新陈代谢，美化皮肤，还可以预防脚气病、神经炎、消化不良等，但维生素B1过量会引起副作用，包括头痛、疲劳、易怒、食欲不振、腹泻、水肿等症状。

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