青少年能吃DHA藻油吗

青少年吃DHA是否有用要视情况而定且具体情况具体分析。如果青少年缺乏DHA，补充DHA以后对大脑的发育以及视网膜的发育有很大的好处。对于正常吃饭的青少年只要饮食正常，没有过分的挑食、偏食的现象，通畅不会缺乏DHA，所以在这个时候补DHA就没有什么用。

DHA的主要功效如下：1、辅助脑细胞发育：DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。可能与促进神经细胞蛋白质合成有关，促进神经细胞的生长。DHA和脑健康的关系非常密切。增加食物中DHA的含量，有助于脑中DHA水平的提高，从而有利于增强学习记忆功能，有利于脑和神经的健康发育，有利于防治视力下降，有利于防治老年痴呆症。2、改善血液循环：DHA能抑制血小板聚集，使血栓形成受阻、血液粘度下降，血液循环改善，并使血压下降。可用于防治脑血栓、下肢闭塞性动脉硬化症。3、降血脂：DHA能降低血清总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇，可治疗高血脂症、动脉粥样硬化等。4、其他：DHA能拮抗过敏性变态反应，可防治过敏性皮炎、支气管哮喘，缓解类风湿性关节炎等；能提高视网膜反射功能，防止视力减弱；能降低肝中性脂肪，防治脂肪肝。

因为dha是人体所必需的必需脂肪酸之一，对于人体的神经功能改善都有一定的帮助，特别是对于儿童、青少年、老年人来说是比较好的。

dha，主要来源于深海鱼类包括深海鱼类的肝脏、脑类等，所以适当的吃一些。dha对于儿童青少年来说是比较好的，可以从一定程度上促进大脑功能的改善，所以对于中学生来说，可以适当的吃一些dha。

中学生是可以吃dha的。因为dha是促进大脑发育的重要物质之一，具有增加大脑营养，提高记忆力的功效。建议中学生服用本品的时间为上午九点到十一点，因为这个时间段是最佳的记忆时间，能够有效的提高中学生的记忆力，减轻学习压力。另外，建议中学生在服用本品的同时，保证充足的睡眠，适当的户外运动，增强体质，使精力充沛。

藻油DHA高中生是可以吃的，可以促进脑部的发育，增强记忆力。高中生平时应该加强营养，因为学习比较辛苦，要补充营养，适当的进行体育锻炼，增强体质。另外也要注意休息，避免过度劳累。

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