轻度抑郁的表现有哪些症状

专业上的抑郁，核心症状是情绪的低落、消沉、愉快感愉悦感下降或者丧失，兴趣活动下降或者丧失，轻度的情况一般不至于到丧失的程度或有不同程度的下降，自己也会感觉到有些闷闷不乐，不太容易高兴，愉快感下降的体验。

同时一般也会伴随一些身体上面的不适。比如睡眠紊乱、夜间睡眠质量下降，特别是早醒、食欲下降、吃饭不香，或者感到精力体力下降，在轻度抑郁发作的时候，首先症状总体的严重程度不是太重，可能每次严重持续的时间也会相对比较短，中间还会有一定的时间能够保持比较正常或基本正常的情绪和思考思维活动状态，这是轻度的，相对的一种表现。患者一般还是能够坚持一些工作，但是效率会有下降，处理工作的能力和顺利成功以后带来的愉悦感会有下降，轻度抑郁也是需要引起重视的，可以通过适当的减轻压力，丰富娱乐运动活动，进行一些调整，如果调整效果不明显，还是要及时去精神科就诊，接受专业的诊断和治疗。

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