女人肝火太旺湿气太重怎么调理

女人肝火太旺、湿气太重可以调整饮食、使用药物、增加运动进行调理。

1.调整饮食。女人肝火旺、湿气重时要调整饮食习惯，饮食要清淡，少吃过于油腻或者辛辣的食物，可以多吃祛湿的食物，比如红豆、薏米或者山药、冬瓜等。

2.使用药物。当肝火旺、湿气重的时候，会出现心烦易怒、口干、口苦、身体困倦等情况，在医生的指导下吃归脾丸或者龙胆泻肝丸等药物进行调理。

3.增加运动。在平常生活中还要增加体育锻炼，养成有规律的作息习惯，避免长时间熬夜。

女性肝火旺盛湿气重，一般可以通过服用药物、调整饮食等方法进行调理。首先，可以先口服参苓白术散、人参健脾丸等药物进行调理。其次就是要注意饮食忌口，避免吃辛辣、刺激性、煎炸类食物，否则容易导致病情逐渐加重。除此之外患者要注意不可以喝酒、抽烟，更加不可以熬夜，否则会引起肝火旺盛。

女人肝火旺湿气重最简单的方法：

1、平时可以多吃健脾利的食物，比如薏米、赤小豆、玉米须叶、山药、胡萝卜、青椒、冬瓜皮、白扁豆、茯苓等。患者平时也可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如梨、西瓜、蜂蜜、甘蔗等；也可以多喝些绿豆粥有去胃火的功效。

2、多参加体育锻炼，比如游泳、跑步、打球、散步等。症状明显的患者，必要时可以在医生的指导下服用药物调理。日常生活中要注意少吃生冷、寒凉、油腻的食物，养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持心情舒畅。

湿气重、肝火旺是比较麻烦，最常见的中成药是逍遥丸或者是丹栀逍遥丸，能够很好的去肝火的同时排湿气。肝火旺、湿气重的人在饮食上可以适当的食用一些赤小豆薏米茶、茯苓茶、陈皮茶能够去湿气，同时也可以泡一些菊花、桑叶、枸杞、金银花、薄荷、蒲公英、栀子，这些药可以配合健脾的药物同时使用，例如党参、黄芪、白术、山药等。还可以多用赤小豆、茯苓、薏米等煮粥喝，还要注意多进行体育锻炼，不要熬夜，作息规律。

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