灵芝孢子一次要吃几克

灵芝孢子粉一次最好控制在1克左右。灵芝孢子粉对人体具有良好的保健功能，能增强人体免疫功能，提高抗病能力。灵芝孢子粉无毒，具有养心安神、止咳化痰平喘、补虚劳、平常保健、改善人类睡眠等功能。最好将灵芝孢子粉控制在每次1克左右，每天服用2到3次，长期服用可保证灵芝孢子粉的保健效果。服用灵芝孢子粉时，应注意水温不宜太热，这样容易破坏灵芝孢子粉的活性，建议使用温水冲泡。此外，孕妇不允许食用灵芝孢子粉，灵芝孢子粉容易出现愤怒症状，影响胎儿发育。平时生活中要多注意饮食习惯，不要吃过于油腻的食物。

灵芝孢子粉的用量应在专业医师的指导下进行。 灵芝孢子粉，性平，味甘。一方面可以调节中枢神经系统，可以起到缓解头晕、失眠、健忘、心慌气短、食欲不振等病症的功效。其次还可以促进肝脏、胰脏及消化系统的新陈代谢，起到改善肝功能及控制血糖的作用，对肝炎，糖尿病及胃病有一定的治疗功效。此外，灵芝孢子粉还可以清除体内自由基，促进细胞的新陈代谢，可以起到增强体质，延缓衰老的功效。 食用需要注意用量，不可过量食用。同时还要注意出血的患者以及孕妇都不适合食用灵芝孢子粉。

灵芝孢子粉保健用2g即可，配合治疗每天需4-10g左右，依病情、体质而定，需具体分析。按照保健品的要求，一般产品标签上都是每次2克左右，一天2~3次，也就是说一天吃4~6克。在服用一个月到三个月，基本上可起到促进睡眠、强身健体、增强免疫力的作用。

灵芝孢子粉有效的用量，一般是一天口服4~10克左右，一次两克，一天2~3次。可以根据病情、体质等情况适当的加减。一般情况下需要连续口服1~3个月左右的时间，才能够有一定的效果。灵芝孢子粉性味平和、无毒，是一种很好的保健食品，能够增加机体免疫力，同时具有抗癌抗肿瘤、保肝护肝、镇静安神、促进睡眠等作用。

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