高血脂怎么调理才能彻底根除

在临床上血脂升高，通过以下几种方式来进行调理，第一个方式，一定是生活方式的干预，这个生活方式的干预也包括两个方面，首先是饮食的调整，血脂升高之后，首先要减少脂类含量比较高食品的摄入，比如说在日常的生活中，首先炒菜的油就要少吃。第二个方面，就是要减少这种油脂含量比较高的一些干果，奶酪，蛋糕，或者是加工的这种食品，饼干这些摄入。另外还要注意这种烹饪方式，尽量的减少油炸的食品，比如说还有一些川菜、火锅这些可能都要减少食用，另外，增加这种膳食纤维的比例，另外一个生活方式的干预，就是要加强运动，要给自己定一个运动的目标，或者是说运动的强度，每周，至少是不小于五天的，每次不小于30分钟，中等强度以上要以体重下降为目标才能很好的去控制血脂，另外一个方面，就是药物来管理，除了上述的生活方式干预之后，会发现，一般来说1~3个月的调整血脂仍然是没有达标，尤其是对一些心血管病人，高危、极高危的患者，比如说高血压，冠心病，高血压，糖尿病，或者是脑血管栓塞病史的这一部分的病人，血脂需要降到一定的水平，当不能达标的时候，就需要药物来进行干预。如果是血的低密度脂蛋白这个指标升高，现在目前主要要用他丁类的降脂药来进行降低血脂，他汀类的降脂药在临床上很多，原则上，选择其中一种就可以，但是在应用过程当中，要注意观察他丁类的药物的潜在的不良反应，比如说血脂，血液当中的转氨酶的水平，肌肉这个肌酸激酶的水平，如果是他汀不能达标，可以加用另外一种降低低密度脂蛋白的这个药物，比如说依折麦布，可以减少这个血脂的吸收，第二个方面比较容易升高的血脂就是甘油三酯，甘油三酯，除了药物，饮食方面的调整的药物最主要用这个贝特类的降酯药或者是选择烟酸类的抑或者是高浓度的鱼油，在用药之后，也是在服药的第二到三个月的时候要进行这个血脂的复查。

如今人们的生活水平越来越好，但是随之而来的就是很多种疾病，高血脂就是其中的一种富贵病，这是因为人体中的血脂含量过高，它多发于中老年人。那么，高血脂怎么治?高血脂吃什么好?一起来看看吧。

一、合理的膳食结构

高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。

1、控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。

2、食盐的摄入，每人每天应少于8克。

二、科学的生活方式

防治高血脂还要注意有良好的生活习惯，同时也要适当的参加体育运动。在日常生活中也要注意不酗酒、不吸烟，要保持良好的情绪，避免精神紧张，要有良好的心态。

三、定期体检

由于高血脂多发于中老年人群，所以45岁以上的人们，尤其是肥胖、有高血脂家族病史、经常要应酬喝酒、精神紧张的人，这类人都是高血脂的高发人群，所以建议中老年人每年检查一次血脂。

四、药物调节

调脂治疗最根本的目的是预防延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须用药物治疗，治疗高脂血症必须长期服药。

许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用。这些药物有：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物可以单味煎水，代茶饮用，有较好的降脂作用。

高脂血症治疗还是比较简单的，可以通过饮食、运动处理或者是酌情加用调脂药物治疗，高脂血症是能够被治愈的。

高脂血症发病常常与患者的进食食物的种类以及进食量等是有关的，还与患者饮酒等不良的生活方式相关，所以，高脂血症被治愈之后常常是可以复发的。一旦复发了那么仍然需要继续治疗，否则容易会导致血管出现病变而引起更加严重的心脑血管卒中，对于高脂血症，在治疗的时候需要以饮食以及运动治疗为基础，必要时加用药物治疗。高脂血症可导致肝功能损害和高血压。高脂血症也可能导致冠心病。高脂血症可能导致脂肪肝和肝动脉粥样硬化，一旦发生肝动脉粥样硬化，肝功能将受到极大损害，甚至导致肝硬化。高脂血症会导致动脉硬化，导致心肌功能障碍，并会激活大量血管紧张素转换酶。通过这种方式，血管痉挛可能发生在血管和动脉中，使肾上腺分泌加压素，导致血压升高。如果人体长期处于高血脂状态，形成动脉粥样硬化，冠状动脉血流将显著减少，血管腔将变窄。通过这种方式，心肌血液注射量减少，导致心肌缺血，导致心绞痛和冠心病。

在日常生活中建议患者经常吃鱼、谷物、柑橘类水果、红色水果，富含维生素E和C，多吃水果，尤其是柑橘类水果和葡萄、柠檬、香蕉和杏子。可以有意识地吃一些枸杞、葡萄干、龙眼、胡萝卜和坚果，还应该经常吃富含钙的食物，避免吃脂肪和糖，不要吸烟或喝酒，多喝水。

有高血脂疾病可以治疗的，但是不能完全除根儿的，平时在生活上要注意调理的多吃油腻，刺激性大的东西，多吃水果和蔬菜的，按时吃降低血脂的药，辛伐他汀钙的。平时注意锻炼身体。

以上就是“高血脂怎么调理才能彻底根除”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。