甘氨酸可以长期吃吗

甘氨酸镁一般不可以长期服用，长期服用可能会对肠胃功能造成异常的影响，甚至引起肝功能受损。

甘氨酸镁是一种膳食补充剂，一般在按医嘱正确服用期间，可以对偏头痛、焦虑、失眠或是便秘等症状有效缓解或减轻。只不过甘氨酸镁在服用期间会对肠胃功能造成一定的刺激，服用后可能会引起消化不良、脘腹胀气甚至是腹泻等症状，长期服用可导致肝功能受损，从而引起乏力、消瘦或是黄疸等表现，所以不宜长期用药。

正常在服用甘氨酸镁期间，若引起肠胃不适症状者，建议在医生的指导下调整用药剂量或停药，防止肠胃组织持续受到刺激和影响。长期服用导致肝功能受损者，建议全面停药，进一步对肝功能进行检查并结合临床表现，按医嘱采取保肝护肝类药物进行治疗，如甘草酸二铵胶囊、护肝片等。

通常在服用甘氨酸镁期间，务必要定期复查肝肾功能，并且观察身体方面的变化。一般不与其他药物同时服用，更要禁止摄入酒精。服用药物期间需补充足量维生素，多吃橙子、苹果等食物，不宜进食辛辣食物，如辣椒或是胡椒等。

甘氨酸镁不建议长期服用。

甘氨酸镁是一种以有机酸和镁为主要成分的盐，其中丰富的镁元素可以促进体内多种酶活性，有助于体内糖类代谢，同时镁元素可以使胰岛素的敏感程度提高，进而降低患有糖尿病的风险。同时甘氨酸镁可以调节大脑状态，使大脑放松从而起到安神助眠的功效。甘氨酸镁属于营养补剂，基本不具有治疗疾病的作用，如长期服用可能出现腹痛、恶心等症状，所以甘氨酸镁不建议长期服用。

需要注意的是，应在医生指导下应用甘氨酸镁，防止其副作用对身体造成伤害。日常生活中，应注意合理膳食，从食物中摄取机体所需要的营养物质，多吃蔬菜和水果、富含优质蛋白的食物，少吃油腻辛辣的食物，养成良好的饮食习惯。平时应保证充足的睡眠和休息，适当进行锻炼，保持心情舒畅，养成良好的生活习惯。

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