大便不畅怎么解决

通常情况下，大便不通畅是因为机体发生了便秘，主要表现为粪便干硬、排便费力、排出困难、有排不尽感、排便时间久等。大便不通畅时，可考虑从日常饮食、日常行为习惯、药物方面促进排便。

饮食上多吃一些粗粮、富含纤维素的水果和蔬菜，如芹菜、香蕉等，尽量避免油腻、辛辣刺激的食物。还要注意保证每日正常的饮水量，可适量喝一点温热水，帮助软化粪块促进排便。

1、日常习惯：还可以适度地做些运动，如跑步、打羽毛球等，加快身体的新陈代谢，在一定程度上加快胃肠蠕动。平时尽量保持良好的作息习惯，少熬夜或不熬夜；

2、排便习惯：排便时将双手搓热放在腹部顺时针进行按摩，也可以促进大便排出。此外，排便尽量固定时间，排便时不要看手机、书本等。

如果便秘情况比较严重，可以在医生指导下，使用一些药物进行改善，如开塞露、番泻叶等帮助排便，也可服用一些乳酸菌素片调节肠道菌群，但需注意不可滥用泻药。

如果大便不通畅的同时还伴有便血、粪便隐血试验阳性、发热、乏力、腹痛、腹部包块时，需要注意体内是否有器质性的病变。尤其是有结直肠腺瘤史或结直肠肿瘤家族史的人群，建议在医生的指导下做相关检查，明确病因，对症处理。

大便不通畅可通过改善生活方式缓解，若由胃肠功能紊乱、肠梗阻、结肠炎等不同疾病引起，需要在医生的指导下治疗。1、改善生活方式：若排便不畅，可以适当锻炼，养成规律排便的习惯。平时可以多吃富含膳食纤维的食物。2、胃肠功能障碍：常伴有腹痛、腹胀、腹泻、便秘等症状，可以在医生的指导下选择镇静剂，如、等药物。3、肠梗阻：会出现腹痛、腹胀、恶心和呕吐，排气和排便会停止，单纯性肠梗阻应采取基本治疗，包括禁食和胃肠减压，纠正水、电解质紊乱和酸碱失衡。多注意锻炼，增强体质，注意作息结合，提高肠道运动能力。

大便不畅可以通过调整饮食、服用药物等方式进行调理。1、患者需要调整饮食，日常应以清淡饮食为主，应该做到多饮水、多吃粗粮、多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，可以多参加体育锻炼，养成按时排便的习惯，对于排便不畅也能起到一定的纠正作用。2、若以上方法无法缓解症状，患者可在医生的指导下服用具有通便效果的药物进行调理，如乳果糖口服溶液。患者日常多食用含有纤维素的水果和蔬菜，如香蕉、芹菜等，促进胃肠道的运动。患者应注意避免食用辛辣、生冷刺激的食物，还需前往医院完善肠镜检查，明确有无器质性疾病，并积极进行治疗。

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