胶原蛋白天然维生素e片什么时候吃最好

天然维生素E属于脂溶性维生素，通常在饭后吃最好。不可饭后立即口服，最好时间段是饭后30分钟吃，可达到最佳吸收和消化的效果还不会刺激、灼伤胃黏膜，引起胃酸分泌过多，长期服用不会造成胃黏膜和消化系统负担，引发胃黏膜灼伤等症状。

若维生素E补充需要量不大，也可在睡前服用，睡前服用天然维生素E还有改善睡眠、防止失眠、多梦等情况发生的作用。因此，3次/日口服，建议在三餐后30分钟口服；如1次/日，建议在睡前30-40分钟内服用一粒。

胶原蛋白片跟维生素E最好是饭后吃，晚饭后服用最好。胶原蛋白片是一种能让我们变得更健康更美丽的一种营养品，能抗皱纹、使皮肤保持湿润美白的功能，还能是我们的关节更灵活，能有效防止妊娠纹的产生。维生素E则可以阻止自由基因对我们人体产生伤害，帮我们补充维生素。所以胶原蛋白片和维生素E这2种最好饭后吃，这样有利于吸收。

你好，药补不如食补，建议均衡营养，多吃水果蔬菜，多吃含维生素c的食物，西红柿，猕猴桃，橙子，橘子，维生素E，建议每天或者两天吃一片就可以，因为你不是缺乏，而是为了美容，绝不能吃过量，多吃含胶原蛋白多食物，猪蹄儿，注意保湿，避免风吹日晒，长期坚持，可逐渐好转，必要时到正规医院皮肤科就诊。

胶原蛋白片一般是晚上睡前1小时服用最佳。脂溶性的维生素E，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后。

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